打破無眠夜：利用失眠評估量表自我檢測 | 私立大學五星教授網

失眠症自我評量表 ; 1.我有入睡困難的情形。 ; 2.我需要超過一個小時以上才能睡著。 ; 3.我夜間會醒來三次以上。 ; 4.我夜間醒來，常要花很長的時間才能入睡(30分鐘以上).

失眠症自我評量表 · 1.判斷力上的困難：例我有入睡困難的情形 · 2.我需要超過一個小時以上才能睡著 · 3.我夜間會醒來三次以上 · 4.我夜間醒來，常要花很長的時間才能再度入睡.

失眠已經是現代文明病，多數人不太知道自己的睡眠品質有多好或多差。此測驗取自馬偕紀念醫院失眠自我評估表，做完可以讓你更了解自己睡眠品質的好壞程度。

1. 失眠相關症狀及病史（可以失眠嚴重度量表輔助評估，見表二）. 詢問主要症狀：包含失眠起因、頻率、病程變化、持續多久及. 嚴重度等。 入睡前的狀況評估：例如睡前活動 ...

2024年3月13日 — 失眠症量表出現什麼結果，代表建議就醫？ 如果在上述13個問題的答案中，有2個（含）以上的答案是「經常」或「總是」，黃玉書醫師呼籲，應與精神科醫師討論 ...

2023年8月3日 — 失眠評估量表是一種可以檢測出自己是否有失眠問題的量表，藉由檢測結果可以更快速地準確地判斷自己是否需要尋求專業的幫助，改善睡眠品質。評估量表是一個 ...

聲明：你的分數只供參考，不能用作臨床診斷。根據你的總分，你會了解你的失眠嚴重程度。但是，此測試不能取代專業心理治療師的評估與治療。如有需要，請尋求專業協助， ...

失眠自我評估表. 更新日期：2021-02-04. 1043. SHARE. TAGS. 失眠自我評估表衛教單張QRCODE. 失眠自我評估表. 週二, 28 六月2011 12:14 黃偉新醫師. 請根據過去四星期 ...

1.評估近兩週內失眠問題的嚴重程度。 · 2您滿意自己最近的睡眠狀態嗎？ · 3.睡眠問題是否有干擾到您的日常生活功能？（如：工作表現/日常瑣事、專注力、 ...