你每天用多久手機？ 研究：少用1小時助提升生活滿意度 | 私立大學五星教授網

2022年6月30日 — 過去我們並不清楚每天使用手機多久才算是過度，該研究提供一個比較明確的建議，與其完全不使用手機，倒不如每天減少一小時使用時間，只要能堅持做一個 ...

這比大多數專家所建議的健康使用時間要多得多。 那麼，父母應該如何控制他們孩子的手機時間呢？ 這其實並不容易，不過這裡為您提供了五個建議。

2023年4月25日 — 根據國外科技網站《Electronicshub》最新統計指出，列出全球45個國家民眾在手機、電腦、平板等產品上的「螢幕使用時間」，各國平均使用時數是6小時37分鐘 ...

2018年9月27日 — 研究發現，51%小孩每天有達到建議的9-11小時不受打擾睡眠，37%達到娛樂性看螢幕時間限制在一天2小時內的目標，18%兒童達到一天累計運動至少60分鐘的建議量 ...

2024年1月24日 — 美國兒科學會建議18至24個月以下的幼兒避免使用手機。2至5歲的兒童，每天觀看高品質節目的時間應該限制為1小時。6歲以上的兒童也應該對螢幕時間有一致 ...

2022年6月27日 — 過去我們並不清楚每天使用手機多久才算是過度，上述研究提供1個比較明確的建議，與其完全不使用手機，倒不如每天減少1小時使用時間，只要能堅持做1個星期 ...

2021年5月3日 — 對於小學生而言，平日使用手機限30分鐘應該是很足夠了，除非學校有額外的網路功課，就另當別論，否則建議跟孩子約訂好，每日使用手機以30分鐘為限，而且， ...

做「遠眺」以調節睫狀肌，為了降低眼睛受傷害的風險，必須控制每次的使用時間，成人使用每30~40分鐘就應休息，兒童的使用時間要更短，約每15~20分鐘就要休息。美國提出「20 ...