肝不好恐是「吃出來的」！營養師公布「5大傷肝食物」別再吃 | 私立大學五星教授網

肝病病人消化吸收功能較弱，少量多餐，可減輕腹脹、噁心等腸胃道症狀，也可減低肝臟負擔，有利於肝細胞恢復。 適宜食物. 清燉且易吸收之食品與新鮮蔬果。如：新鮮魚肉、瘦 ...

2020年6月1日 — 此外，黃淑惠也推薦含維生素A、C的水果，對肝臟功能修復有很大幫助，可多攝取當季的木瓜、鳳梨以及柑橘。要減少肝臟負擔，可食用脂肪含量較低的肉類，比如 ...

2022年10月15日 — 如果是食物引起的皮膚變黃，眼白不會跟著變黃，可作為區別黃疸的重要指標。 皮膚偏黃除了可能與食物有關，因為東方人皮膚原本就偏黃，再加上日曬或 ...

2017年12月8日 — 1.天然蔬果抗氧化減輕肝臟損傷 · 2.蘆筍、青江菜抗發炎菇類幫助免疫 · 3.吃黃豆、雞蛋預防脂肪肝 · 4.綠色食物可護肝柑橘類可舒肝理氣.

12種排毒食物有益肝臟 · 1. 水：喝水有益身體健康與幫助代謝，若水分不足，肝臟就不會健康，要讓毒素離開身體需透過體液形式去排掉，例如尿液、汗水等。 · 2. 十字花科蔬菜： ...

2023年8月12日 — 要注意的是，在進食時間內若選錯食物或是吃過量，不但不會減肥，還會引起反效果。 減掉5%的體重就可減少肝臟脂肪，但快速過度減肥可能會導致非酒精性脂肪 ...

2024年3月8日 — 十字花科蔬菜。含豐富抗氧化物質、維生素C和纖維，幫助排出體內毒素和降低肝臟受損風險。 · 優質草飼蛋白質。草飼乳製品含有較高水平的Omega-3脂肪酸和 ...

2020年8月18日 — 高產氨食物包括乳酪、香腸、臘肉及筋皮肉類（如：牛筋）等。 ○ 植物性及酪蛋白食物來源，優於動物性蛋白. 末期肝病患者血清中所含的支鏈胺基 ...

2024年3月3日 — 富含Omega-3脂肪酸，對於降低血脂、減輕肝炎症和保護肝臟細胞健康都非常有益。 5. 深海魚類。同樣含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助於減少肝臟脂肪堆積，並 ...