懷孕愛吃薯條、水果當蔬菜錯誤觀念恐引妊娠糖尿病 | 私立大學五星教授網

2023年9月14日 — 預防妊娠糖尿貼士2：留意水果升糖指數 · 高GI水果：西瓜、荔枝、龍眼、日本哈密瓜 · 中GI水果：香蕉、水蜜桃、芒果、木瓜 · 低GI水果：車厘子、奇異果、 ...

2022年1月10日 — 四、少吃含糖量高、GI指數也高的水果：西瓜、鳳梨、芒果；要改吃含糖量低、GI指數也低的水果：藍莓、芭樂、小番茄、柑橘、檸檬。 五、改吃肉類 ...

2016年4月29日 — 如果是一般沒有懷孕的人，每天建議吃2～4份水果（1份大約是一個女性拳頭的大小）；至於患有妊娠糖尿病的孕婦，則每天建議吃1～2份水果即可。如果對奇異果 ...

新陳代謝科林瑋涵主任分析其實水果的含糖量和升糖指數都很高，容易引起高血糖、肥胖等問題；而蔬菜富含維生素A、鉀及鐵等營養成分，糖分較低，兩者的營養並不能互相取代。

2022年3月26日 — ... 水果比例較高，其果糖含量相對多，也會促使體內血糖迅速上升，提醒患有妊娠糖尿病的孕媽咪，雖然蔬菜、水果為原形食物，但水果不能攝取太多，建議一天 ...

2020年9月29日 — 林瑋涵主任指出，水果含糖量和升糖指數都很高，容易引起高血糖、肥胖等問題；而蔬菜富含維生素A、鉀及鐵等營養成分，糖分較低，兩者的營養並不能互相取代 ...

2020年9月17日 — 懷孕若常吃薯條、拿水果當蔬菜，恐引妊娠糖尿病！台中烏日一名38歲蘇小姐初次當產婦，由於懷孕初期孕吐不適，多以水果代替正餐，以為水果就可以取代 ...

妊娠糖尿病是指懷孕期間出現葡萄糖耐受性不良之情形，最常發生在懷孕第二期（第18~22週）。妊娠糖尿病 ... 水果約1/2碗, 60. 堅果1湯匙、植物油5c.c. 45. 全脂鮮奶240c.c.

2023年11月28日 — 早餐：一杯無糖優格＋二到三茶匙的無加糖麥片＋適量莓果（草莓、藍莓） · 午餐前點心：無糖茶飲＋100克水果（避免芒果、葡萄、香蕉等高糖份水果） · 午餐： ...