抑鬱、焦慮和壓力量表(DASS | 私立大學五星教授網

柏恩斯焦慮量表(33題). 此測驗為評估個人焦慮狀態。請 ... 台灣人憂鬱症量表(18題). ​. 此測驗是以心理評估角度出發 ... 因此，可利用本表進行壓力評估，評估每位員工的壓力 ...

DASS21是一個包含21條問題 自我報告 測試，旨在測量抑鬱，焦慮和緊張/壓力這三種負面情緒狀況。 請閱讀以下句子並選擇0,1,2或3，表示過去一周適用於你的情況的數量 ...

2016年9月2日 — 焦慮自我評估量表 · 0 至4 分：極輕微焦慮 · 5 至9 分：輕度焦慮。找親友分享，解除心中的焦慮。 · 10 至14 分：中度焦慮。該是時候找身心科醫師協助。 · 15 ...

抑鬱、焦慮和壓力量表DASS–21 (Depression Anxiety Stress Scales-21) 能讓測試者透過21題自我評分，評估自己抑鬱、焦慮和壓力三方面的情況。 按此了解更多有關DASS-21 ...

花點時間關心自己，來測試最近的壓力指數，是否在理想範圍內吧! 壓力會影響心理，也會影響生理，若長期處於高壓下，你有可能會產生頭痛、焦慮、疲勞、失眠或脾氣暴躁等 ...

1.焦慮、煩躁、擔心或恐懼 · 2.覺得四周的事物都很怪異和不真實 · 3.突然感到恐慌 · 4.不安或感到大禍臨頭 · 5.整個人都很緊繃，有壓力或隨時崩潰. 焦慮的想法 · 6.難以集中 · 7.

壓力與情緒管理，收納焦慮; 正念技巧. 課程包含：. 實證有效的「正念減壓練習」; 打破坊間定義睡眠好習慣的迷思; 面對失眠的心理學技巧. 購買課程特惠價NT$1199. anxiety ...

2023年6月26日 — 心理因素：經常處於壓力或挫折感強烈的情況，老是擔心自己會做不好的「低自尊人格」，以及習慣使用「壓抑」來處理情緒， 都比較容易引發焦慮（ 延伸閱讀 ...