50+學熟齡芭蕾，有哪些好處？增加肌肉量、優雅跳舞也可防失智 | 私立大學五星教授網

2022年3月11日 — 芭蕾舞人人都能跳！9大魅力讓人上癮 · 跳芭蕾與輕重訓相當，強化肌力還能減重 · 跳芭蕾改善體態、預防僵硬，更有助入眠 · 有助降低失智風險、看起來更有自信.

2023年3月21日 — 再來，芭蕾舞者優雅的動作，必須使用腹肌、背肌以及許多平時很少鍛鍊的深層肌肉，身體才能維持穩定與平衡。這些動作也是很好的增肌訓練，可改善駝背等姿勢 ...

2023年11月7日 — 最重要的是舞蹈可以帶來愉悅感，有效釋放壓力，為身心帶來不同好處，讓你可以充滿活力的迎接日常挑戰。 怎樣選擇適合自己的成人芭蕾舞課程？ 在報讀成人 ...

2022年2月16日 — 我跟隨了她的興趣，讓她學芭蕾舞，也跟隨了她的需求，為她把關了真正能滋養她的舞蹈教室。 跟隨孩子，是給他「需要」的，不是「想要」的。 跟隨孩子，是 ...

2020年7月16日 — 芭蕾結合了運動和藝術，同時也是展現自我的絕佳管道，在舞台上墊著腳尖優雅地舞動身體，可能是很多小孩從小的憧憬與夢想；但輕盈優美的芭蕾舞蹈表演 ...

許多研究及報導都有針對成年人學芭蕾帶來的好處及幫助。 我在昆士蘭芭蕾舞團網站上看到了他們在2018年發表的Ballet Moves for Adult Creative Health，研究中指出，芭蕾 ...

2015年11月17日 — Facebook · 1.增強音樂的節奏感，提高肢體的協調力。 · 2. 梳理和柔韌肌肉的線條與走向，讓姿態優美挺拔，改善不良的坐姿與站姿。 · 3.提高幼兒的藝術氣質 ...