170灌籃者跳躍力訓練計畫 | 私立大學五星教授網

... 跳躍力訓練課程帶領你。想要擁有像運動員般的彈跳力與爆發力嗎？那你必須訓練像個運動員！ 這堂課是專為運動員所量身打造的，課程內容包含了循序漸進的增強式訓練和肌力 ...

彈跳力怎麼訓練？全台第一堂為彈跳力而生的線上課程，想成為Dunker就要做Dunker的訓練！針對彈跳力和爆發力規劃的訓練菜單，四個月開發灌籃潛力，提升運動表現.

2. 課程適合所有年齡及運動背景的學生及運動員，如籃球,羽毛球, 排球, 以至公務員之跳高體能測試 。 3. 課程對體能有一定要求，必須以認真盡力之心情，才有最大成效。

2022年12月26日 — 前言 · 為什麼要練彈跳力？ · 影響彈跳力的5大關鍵因素. 1.身體結構; 2.足踝勁度與穩定度; 3.增強式訓練快（速蹲與轉換跳躍狀態）; 4.肌力; 5.週期規劃.

170灌籃者跳躍力訓練計畫. 170灌籃者跳躍力訓練計畫. 《16週系統性的訓練課程》. 階段性加強你的體能、肌力和動作模式. 讓你用最簡單、有效又安全的方式. 提升爆發力、跳躍 ...

課程介紹: 彈跳力不是運動細胞，不是與生俱來的能力，是經過努力訓練後，能大大提昇的運動能力之一。我們是一個研究提昇運動體能的機構，研究很多不同的跳躍訓練，綜合 ...

這個課程帶你了解全美最頂尖的訓練機構像是EXOS , P3 或著是NBA的體能教練如何幫選手增強選手的彈跳能力 ，同時讓你知道在沒有最先進的運動科技的時候，如何 用僅有的資源 ...