7類食物愈吃愈白皙！專科醫激推「美肌菜單」還要睡飽才行 | 私立大學五星教授網

2023年1月13日 — 讓皮膚變好的食物1：藍莓 · 讓皮膚變好的食物2：木瓜 · 讓皮膚變好的食物3：酪梨 · 讓皮膚變好的食物4：菠菜 · 讓皮膚變好的食物5：地瓜 · 讓皮膚變好的食物6： ...

2022年7月22日 — 1、不加糖的檸檬汁（水）：配方隨意，不要過酸、順喉即可。飯後喝，助消化且抗氧化功能好。 · 2、生吃藍莓或打汁飲用：藍莓富含花青素，是很強的抗氧化劑， ...

2023年3月14日 — 綠茶：其中最強效的就是綠茶，綠茶裡面的茶多酚能抑制皮膚黑色素的生成，直接達到美白效果。 玫瑰花茶：玫瑰基本上就是美白養顏聖品，像很多玫瑰護膚品裡 ...

大家最熟知肌膚保養所需的「膠原蛋白」是身體利用體內的甘胺酸、脯胺酸和離胺酸製造出來的，而這些胺基酸就來自於我們所吃的蛋白質食物，例如豆製品、魚類、蛋、肉類及奶類 ...

2023年4月8日 — 皮膚變好是每位女性的夢想，但怎麼讓皮膚變好？吃什麼有幫助？本文將推薦改善皮膚好方法，並推薦6種養好肌膚的食物及保養飲品，助您輕鬆養皮膚。

2016年6月20日 — 喝出水嫩美肌！皮膚科醫師特調「24小時飲品單」 · 水 · 綠色果汁（需含羽衣甘藍菜） · 豆漿 · 紅石榴汁 · 小黃瓜水 · 肌膚保養.

2022年12月2日 — 讓皮膚變好的方法1：多喝水 ... 喝水之所以這麼重要，是因為人體養分需要透過血液來傳輸，而血液中至少要含有40％以上的水，才能維持正常運作，提供人所需的 ...

2022年9月30日 — 在日常生活中也可以多喝無油雞湯、菌藻湯、蔬菜湯、紅茶、玫瑰菊花茶、玳玳花茶等，既補充營養，又補充水分。 想讓皮膚紅潤有光澤還要補氣血. 氣血不足， ...

綠茶含有大量抗氧化劑，能有助清除體內毒素，令皮膚更白，減少暗沉。將綠茶葉與牛奶和玫瑰水混合敷在皮膚上，有助去除黑斑，令皮膚光滑透亮。