心得不要叫胖子運動，瘦下來再動才持久 | 私立大學五星教授網

2023年7月18日 — 晚餐吃飽後會走路30分鐘4️⃣羽球我真的超愛打羽球 也是我學測完後從82減到68的大功臣！ 大約四個月每天都會去打至少一個小時的羽球而且打羽球真的 ...

2020年8月23日 — 1.屬於全民運動，羽球不受年齡及性別的限制，所需的場地不大，青少年可促進生長發育，鍛鍊體魄，進而培養自信心及判斷力，提昇優良心理素質； ...

2019年11月27日 — ... 減肥之路 約了高中同學一起減肥首先跑了將近快一個月的操場中途跑膩了就約去打羽毛球球打膩了又換回跑步這過程都飲食控制著戒糖戒炸物一天喝600CC ...

2023年7月11日 — 運動的部分，上完12堂教練課因為預算問題沒有繼續上但我本身就是為了打羽球減重，所以運動量很足夠只是肌力訓練量衝不上去。 而且身體素質不夠好，有 ...

2022年3月14日 — 最近想要瘦身+運動，就突然想要打羽球！但身邊朋友都沒興趣，希望可以找到朋朋們一起去打羽球，我們可以約個中間點（台北）（新北），例如國民運動 ...

最近想要用打羽球減肥，所以想找一對一的教練。年齡希望是比我大的大概接受30歲以上，希望能是女教練。 因為本身比較懶散希望教練嚴格一點的。 想請問版上的各位，台北市內 ...

... 打了兩年羽球 兩年桌球?️的大學生活記得小時候也有幾次為了不上體育裝病個幾次哎唷女生的生理假多好用 這兩年被鐵錚錚的照片打醒後跟朋友們開始減醣然後開始運動 ...

2023年7月12日 — ... 瘦身而已.. -打籃球(但比較偏練習投籃、小跑動，沒有真正鬥牛那樣) ，每週3~5次，每次1小時-打羽毛球每週0~1次，每次2小時(這個是朋友如果有揪打球就會去 ...

2022年9月2日 — 不知道努力運動中的大家，有沒有考慮最近很夯的羽球呢，之前都有人報名，只是當天都沒來QQ，希望可以找到不爽約的球友一起打球，哈囉哈囉， ...

6 天前 — 我是高雄人160/77 是女生想找可以一起立志減肥或運動的人我有簽南區健身工廠區卡基本一到日都可以約但一到六要配合下班時間才可以禮拜日整天都可以 ...