找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法（第二版） | 私立大學五星教授網

2011年12月29日 — 正念認知療法(Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) 是心理治療的一種方法，其特點是將認知療法與正念修行結合，不試圖將憂鬱症扭曲的意識和認知 ...

大量實證研究和臨床表明，正念認知療法對處於康復期的抑鬱症患者有很好的預防復發效果。除此，對一般壓力大、情緒低落及失眠的人也很有助益，這是一種創新且有效的療法。

正念認知治療是一套訓練課程的名稱，英文全名是Mindfulness-Based Cognitive Treatment，簡稱MBCT。正念認知治療課程有幾個基本規格：. 課程形式是每週一次，每次2.5小時， ...

正念認知療法（Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT）：是由英國的John Teasdale、Mark Williams 與加拿大的Zindel Segal 教授，以正念減壓法為基礎，對治療 ...

2023年9月27日 — 正念認知治療. (Mindfulness-Based Cognitive Therapy，MBCT)為晚近針對預防憂鬱症復發所設計的. 團體心理治療，結合正念練習與認知治療之技巧，引導患者 ...

2023年2月15日 — 1. 以正念認知治療(Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT)為基礎，累積個人正念體驗，了解MBCT之臨床研究證據，學習治療內容與技巧。 2. 透過團體之 ...

我們更新了一些相關的研究成果，並增加新的章節，補充說明MBCT（正念認知療法）某些第一版沒有說清楚的面向。新增的章節包括跟「探問」、「仁慈」與「三分鐘呼吸空間」相關 ...

正念認知療法透過深刻的認知技巧來練習正念，培養覺察力與專注力，協助走出舊有的慣性思維、情緒模式，有效提升情緒管理能力，擴展身心韌性，重新連結頭腦與心。隨之而來的 ...