健身房無所不在下載這5款健身APP 無論在家、出差或假期都 ... | 私立大學五星教授網

2023年10月13日 — 善用App 培養健康運動的習慣！ · 運動App一、Nike Run Club：跑步、健康、體能 · 運動App二、30 天居家健身鍛鍊挑戰 · 運動App三、每日瑜伽：健身＋冥想.

內容提供了完全免費且選擇多元的運動計畫，包含可讓人快速燃燒脂肪的HIIT，以及可舒緩身心、排解壓力的瑜珈課程等。且每次都會為訓練者留下完整的數據紀錄，不僅可自我觀測 ...

2022年3月8日 — 運動健身減脂APP 推薦 · 1. 30天居家健身鍛鍊挑戰 · 2. 7分鐘鍛鍊－體適能應用程式 · 3. Nike Training Club · 4. Fitness For Woman · 5. adidas Training by ...

2021年6月2日 — 更可以透過NTC 進行超過190 種免費的運動計畫，包含肌力、耐力、針對腹肌的瑜伽與活動力、手臂、肩部、臀大肌及腿部。 訓練範圍從15 分鐘到45 分鐘，目的 ...

2023年8月25日 — 無料訓練值得下載 ... 加分：適合在家、健身房或旅行、出差進行訓練，從自體重量訓練到運用各種全套器材的運動計畫都有，不管體能狀態，各種程度都可以上。

2022年3月22日 — NTC (Nike Training Club) ── 適合剛入門的新手 · Daily Yoga（每日瑜珈）── 每日練習的好幫手 · SWEAT ── 如同請私人健身教練陪練 · KEEP ── 內容多 ...

體驗各種免費的運動計畫，包含HIIT、活力瑜伽課程、只需要簡單器材或無需器材的自重訓練，以及可以加速心跳的有氧運動。 超過185 種適合所有程度的專業運動計畫，全由世界 ...

2023年9月12日 — Nüli, 個性化健身計劃, 直觀、簡單 ; Uniigym, 虛擬健身教練, 3D動畫指導 ; Nike Club, 多種運動模式, 使用者友善 ; Wondercise, 跟踪真人教練, 直觀、簡單 ...

2022年1月24日 — 由「雷神」Chris Hemsworth推出的健身App「Centr」，知道最近大家都stay at home，新用戶可以免費試玩7天，當中提供多個運動訓練、身體鍛鍊及飲食計畫， ...

2021年5月24日 — 多數運動好手肯定手機裡頭都有Nike的運動APP，不過Nike不光會幫你計畫慢跑的里程，這款健身APP更能化身你的魔鬼教練！裏頭收藏185 種免費運動計畫，從肌力 ...