健身自行車、跑步機還是橢圓機哪種宅家運動器材對你幫助 ... | 私立大學五星教授網

2024年4月2日 — 缺點：. 後驅式橢圓機可能更笨重，需要更多的維護，且價格可能更高，對於空間有限制或預算考慮 ...

2016年6月22日 — 橢圓機太容易了。 ... 使用橢圓機上健身來自各種人，他們花三小時做單調又麻木來訓練，就因為少數的大學研究報告指出：比起跑步機，橢圓機“ 對關節較友善”。

2023年1月10日 — 選項3 橢圓機. 目的：減重＋強化心血管. 消耗卡路里：每使用一小時，就能燃燒455至830大卡卡路里.

2023年9月6日 — 一、可以放在公寓大樓的住家裡，沒有跑步機、重訓機驚天撼地的噪音震動問題。 ... 缺點與規格性能限制>. 本機的24段阻力即使調到最高，對從事高強度運動的 ...

2022年1月28日 — ... 橢圓機橢圓機又稱之為太空漫步機， ... 缺點, 運動強度較低（不包含進階高強度阻力訓練模式）, 1.消耗的體力較大 2 ...

2022年10月10日 — 在廣告看到的是SOLE E25這台橢圓機剛好現在官網有滿5000 送500 的活動外型還不錯，也符合自己需求想問有人使用過嗎？ 因為網路上討論文章還是以跑步機居多 ...

2024年4月3日 — 橢圓機的低衝擊性質降低了受傷風險，使其適合所有健身水平的人士，希望最大化燃燒卡路里並促進脂肪燃燒。 心血管健康的改善. 參與橢圓機運動通過提高耐力 ...

研究也發現跑步機可以增加老年人的姿勢控制，例如平衡，這使它們成為一種復健訓練的器材選擇之一。 • 跑步機的缺點. 由於跑步機是一種全身性運動，因此它比固定式的健身 ...

2022年7月18日 — 橢圓機比跑步機更適合公寓大樓, 在公寓大樓跑跑步機樓下可能會抗議, 因為你腳的力量會透過機台直接傳到地板, 造成周遭鄰居的抗議 但是, 使用橢圓機時 ...