膝蓋痛時熱敷還是冰敷好？骨科醫解惑：這樣分辨就對了 | 私立大學五星教授網

2021年2月18日 — 冷熱敷也可交替使用，像是撞傷瘀血，48小時內先冰敷(冰敷時機)，使患部發炎情況不要擴大，等到48小時後(熱敷時機)，瘀血狀況穩定，再使用熱敷使局部血流量 ...

2020年8月17日 — 我的回答如下：「若是當膝蓋疼痛突然變得劇烈、觸摸膝蓋時似乎在隱隱發熱，膝蓋顯得紅腫時就絕對不可以熱敷。不過除此之外，無論是熱敷或冰敷，只要你覺得 ...

2019年1月25日 — 如果你是剛受傷，不管是運動時扭到，或是剛提了重物、抱了小孩而覺得手很痠，可以在前一兩天先嘗試冰敷，減少局部的組織腫脹發炎，過兩三天還不舒服時再用 ...

冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低，藉此達到減輕疼痛以及控制炎症的效果。冰敷常用在急性傷害，如打球扭傷、發炎、表皮燒燙傷、或肌肉 ...

2024年3月26日 — 對於膝蓋積水的冰敷及熱敷時機，嚴可倫表示，原則上與一般受傷情形相同。在急性發炎期，出現紅、腫、熱、痛等症狀時，可先進行冰敷，以減輕腫脹與疼痛； ...

熱敷可以促進血液循環，將一些發炎物質帶走，可以減緩膝關節的疼痛與不適。熱敷的方法相當多種，可以使用熱毛巾、熱敷袋、暖暖包、電毯或紅外線烤燈都可以，甚至有些病友 ...

2023年7月12日 — 醫師表示，當關節處於紅、腫、熱、痛時，這時就應該要冷敷，像是類風濕性關節炎、急性痛風的患者，就可用冷敷舒緩，但仍要按時吃藥及規律回診。 最後， ...

2020年8月17日 — 我的回答如下：「若是當膝蓋疼痛突然變得劇烈、觸摸膝蓋時似乎在隱隱發熱，膝蓋顯得紅腫時就絕對不可以熱敷。不過除此之外，無論是熱敷或冰敷，只要你覺得 ...

1.每日適當的休息 · 2.維持適當的姿勢，預防畸型發生 · 3.活動與運動方面 · 4.急性期用冰敷減少發炎反應，減輕疼痛，方法是：將冰塊放入 · 5.急性期過後可熱敷關節以減輕關節 ...