改變的5階段 | 私立大學五星教授網

Prochaska等人於1997年提出跨行為理論模式，根據將要改變行為者的準備程度與動機，將行為改變由改變階段，轉變過程，決策與自我效能來說明。其軸心觀念強調行為改變與 ...

2018年6月16日 — TTM的核心構念(core construct)是「改變階段」. (stages of change)，認為行為改變的展開會經歷一連. 串的階段，在找出改變需求、沉思是否改變、為改變.

2011年9月1日 — TTM由五個行為改變階段所組成：(1)懵懂期（個體沒有意識到問題或不打算改變）、(2)沉思期（個體對於自身所遭遇的問題，不知道要做什麼？如何做？）、(3) ...

2023年5月10日 — 心理學家James Prochaska 和Wayne Velicer 提出改變的五個階段，分別為思考前期（pre-contemplation）、思考期（contemplation）、準備期（preparation） ...

2023年3月2日 — 在這個階段你已經決定要改變，並且開始收集材料和信息來幫助你促進改變。例如，如果想開始跑步，你可能會穿上運動鞋走出家門，並且願意打電話給一位跑了幾 ...

2021年3月29日 — 跨理論模式——行為改變階段 ; 階段. 目前處境 ; 無意圖期/沉思前期precontemplation. 個案近日內無改變行為之意願. 此時，個案對於問題無危機意識或危機意識 ...

跨理論模式，源自於戒煙與精神治療的研究，假定個人行為的演變是. 透過階段的連續變化，其行為的改變是漸進的、持續的與動態的（Prochaska. & DiClemente, 1982）。跨理論 ...

1.改變階段(螺旋式過程). 準備期. 行動期:. 意圖期. 無意圖期 · 2.改變方法. 經驗／認知層面. 行為改變層面. 環境再評價 ⭐. 社會解放 ⭐ · 3.自我效能. 所有階段皆 ...

此理論模式認為,人們在真正做到行為改變之前,. 是朝向透過一系列的階段改變,其中包括5個主要階段,意圖前期(Precontempla- tion)、意圖期(Contemplation)、準備期( ...

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