早早躺床卻一夜難眠？中醫師：按壓3 穴道、養成4 習慣 | 私立大學五星教授網

2022年9月7日 — 甚至是長新冠的失眠後遺症，都有可能是自律神經出問題。 平衡自律神經，從按對穴道開始! 平常我們可以按摩一些讓我們可以放鬆、釋放壓力的穴位。

2018年10月9日 — 按6個穴道調理自律神經 · 百會穴：頭頂正中最高點。 · 內關穴：手腕橫紋中央往上約3指寬。 · 神門穴：手掌與手腕交界處橫紋，靠小指那側的凹陷處。 · 陰陵泉穴 ...

你常失眠、睡不好嗎？養生氣功專家李章智建議，按壓位於手腕外處的「神門穴」，對於失眠、多夢及自律神經失調，都有改善效果，經常按摩可以提升睡眠品質。

2023年1月26日 — 交感神經主亢奮、提高專注力；副交感則負責抑制、讓人放鬆。當兩者失去平衡，就會導致自律神經失調。常見症狀包括失眠、心悸、姿態性低血壓、腸胃功能不佳 ...

2024年1月10日 — 屬手少陰心經輸原穴，具安神寧心、清心熱、調氣逆等功效。每日睡前按壓15~20 分鐘，搭配內關穴同時按壓可以加強寧心安神效果，按壓兩穴時搭配呼吸吐納輕柔 ...

日本自律神經免疫治療研究會理事長福田稔醫師建議，只要每天簡單的按按手指，就可以活化副交感神經，帶來心靈的平靜，同時手指穴道按摩也可以有效提升身體的免疫力，祛病又 ...