骨折復原該吃什麼？醫推「4營養」加速癒合 | 私立大學五星教授網

2024年4月3日 — 骨折營養補充4類好食物 · 鈣質：鈣是建立和維持骨骼健康的重要礦物質。 · 維生素D：維生素D有助於身體吸收鈣質。 · 蛋白質：蛋白質對於修復和建立肌肉和骨骼 ...

2021年7月12日 — 衛生福利部臺南醫院骨科李佳龍醫師說明，香蕉營養豐富，對骨折病患是很好的食物，有些人擔心豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實，只要是腎功能正常，食用適量 ...

2019年7月3日 — 雖然直接補充膠原蛋白的食物很好，但富含膠原蛋白的食物多半含有高脂肪，像是豬腳、雞腳等，建議可以多攝取蛋白質的食物，像是魚、白肉、水煮蛋、豆腐、 ...

2017年8月31日 — 骨折後2至3天，骨折部位會形成膠原蛋白，需要大量的膠原蛋白，維生素C能夠加速傷口及骨折癒合，促進形成膠原蛋白，幫助組織修復及骨再塑，促進血管增生 ...

忌食生冷及刺激性食物，如菸、酒、檳榔、咖啡、及過酸過辣食物。香蕉、竹筍少吃。 骨折中期：為骨折癒合階段，應多補充蛋白質、鈣質和維他命D 等營養，可 ...

2022年11月30日 — 陳鈺泓表示，多吃優質「蛋白質」如雞肉、牛肉、雞蛋等，有助於肌肉骨骼成長。不過，很多人在骨折初期會因為太痛而吃不下飯，容易造成腸胃蠕動緩慢、產生 ...

2024年1月24日 — 可多食淡菜、海參、芝麻、胡桃肉等滋補之食品。復健階段除飲食注意外，可自行做適度的按摩及熱敷，以利關節功能之恢復。此外，有些人為幫助鈣 ...

2024年2月3日 — 為骨折癒合階段，應多補充蛋白質、鈣質和維他命D等營養，可多食魚乾、牡蠣、蛤仔、蛋類、豆製品、豆干、雞湯、大骨湯等，並多補充水果、蔬菜，應以少量多 ...

2022年11月3日 — 蛋白質幫助肌肉骨骼成長，建議可以攝取優質蛋白質，像是雞肉、牛肉、雞蛋等，骨折初期如果太痛吃不下，也可以喝高蛋白補充蛋白質。 ②鈣質：. 鈣質是骨頭 ...