養肺飲食攻略！6大食物護肺抗發炎 | 私立大學五星教授網

2023年7月13日 — 肺炎期間應多休息、多喝水，進食高營養的食物，才有體力對抗肺炎。可選擇簡單、富變化且方便烹調的食物，如炒麵、鹹粥，並採取少量多餐，每餐不要吃太飽， ...

2022年1月25日 — 洋蔥與蘋果（尤其是蘋果皮含量最豐富）的槲皮素3（Quercetin）是一種多酚類，在營養學中普遍認為是天然的抗組織胺，適度攝取能夠能舒緩氣管過敏現象，協同 ...

2021年10月1日 — 魚：Omega3脂肪酸可以抗發炎，預防肺部氧化產生的壓力 可以吃：鮭魚、秋刀魚、鯖魚 · 維生素B：維生素B可以永續降低肺癌的風險，也可以幫助消化、穩定神經 ...

2023年11月13日 — 為了讓人體內對抗黴漿菌的免疫細胞活躍度增加，建議多攝取富含「維生素C與花青素」的抗發炎食物，如藍莓、草莓、柳丁、芭樂與奇異果等新鮮水果。

2023年11月16日 — 感染肺炎黴漿菌必吃5大類食物 · 1.補充大量水份：開水、雞湯. 廣告 · 2.抗發炎食物：鮭魚、鯖魚、藍莓、魚油. Omega-3脂肪酸可促進吞噬細胞、白血球的活動 ...

喝一杯薑黃茶 · 在幾杯開水中加入1茶匙薑黃粉。 · 降低熱量，慢火煮10分鐘。 · 過濾並與蜂蜜和檸檬一起食用。 · 加入少許黑胡椒以增加吸收。 · 隨心所欲地喝酒。

2020年3月25日 — 肺炎白話即「肺部發炎」，一旦罹患會有什麼症狀呢？吃什麼樣的食物可以保護肺功能呢？千禧之愛營養師陳扆洵提供以下建議供參考。

2023年12月15日 — 抗氧化劑對於對抗體內氧化壓力和發炎至關重要。色彩繽紛的水果和蔬菜，如莓果、菠菜和羽衣甘藍；綠茶；富含維生素A的食物，如雞蛋、肝臟、魚類和乳製品； ...