減肥都吃水果、可以嗎？營養師「18種夏季水果含糖排行榜」 | 私立大學五星教授網

2023年5月9日 — 其富含許多營養素及水分。平均來說 3/4 顆水梨約 60 大卡，精準量秤的話，果肉可食部分 145 公克約 60 大卡。

2022年8月8日 — 1顆1台斤(600g)的中型豐水梨，含687mg鉀、538ml水分，若為嚴格限制鉀時期，1次吃1顆水梨，就已經吃了將近1/3的每日鉀建議攝取量。建議平時腎病患者，每日 ...

2023年9月8日 — 水梨：0.3顆，含糖量6.8公克＝熱量34大卡; 水蜜桃：0.3顆，含糖量6.4公克＝熱量39大卡; 芭樂：0.65顆含糖量6.2公克＝熱量38 ...

2023年6月30日 — 熱量最低前3則為西瓜（0.8碗）33大卡、水梨（3分之1顆）34大卡、美濃瓜（6分之1顆）37大卡等。 18款夏季水果熱量排行。（圖取自 ...

2023年6月27日 — 此外，倒數三名的水果分別為，美濃瓜37Kcal、水梨34Kcal以及西瓜33Kcal，熱量冠軍「榴槤」與最後一名「西瓜」的熱量差了4倍左右。高糖份水果芒果、西瓜 ...

2023年9月14日 — 以100g含量來看，新世紀水梨熱量低、纖維高、水分多，分別為42大卡、1.8g、88.3g；而大雪梨也是熱量低42大卡，維生素C高有4.7mg。 請繼續往下閱讀 ...

高鉀穩定血壓。 17、水梨1/3顆/34Kcal/糖6.8g. 清熱潤肺低磷鉀，腎臟病人也適合吃。 18、西瓜0.8碗/33Kcal/糖7.8g. 男生比女生更要吃！整個夏天盛產的水果竟然西瓜熱量最低 ...