【第五篇】 提升體內「瘦素」，打造易瘦體質！ | 私立大學五星教授網

2021年9月16日 — 新的研究證據顯示，激瘦食物中的營養素對反轉胰島素阻抗有獨到的幫助。科學家發現，他們可以透過增加「瘦體素（leptin）」進入大腦的數量，及提升下視丘對 ...

2021年9月25日 — 一般民眾若僅是透過大量的補充相關食品、保健品等試圖促進分泌，可能起初會有效果，但日久漸漸失效。而脂肪量過高的肥胖者，雖會分泌更多、甚至過多的瘦體 ...

2021年9月11日 — ... 瘦體素阻抗。食物方面盡量以原型食物為主，也不宜添加過多調味料，並選擇補充膳食纖維豐富的蔬菜水果，也可以穩定瘦體素分泌。 吳皓宇建議，若想要 ...

另外，目前國外亦有一些營養補充品會添加瘦體素，藉此標榜其產品可以調節熱量攝取。 瘦體素（leptin，又稱瘦體蛋白）於1994年被科學家所發現，是一種由169個胺基酸所 ...

2021年5月18日 — ... 補充毛豆、豆漿、豆腐等蛋白質，逐漸增加體內瘦素，打造易瘦體質。其實女特助過去曾試著斷食瘦身，並將飲食改為清粥小菜，試了1個月卻還是1公斤也沒掉 ...

雖然後來證實，外來補充的瘦素，並不能有效的抑制食慾。當你刻意節食、吃得非常少的時候，身體會以為自己在挨餓，脂肪細胞分泌瘦素leptin的速度就會 ...

2024年4月9日 — 教你強化「大腦瘦體素」，不運動也能自然瘦. 醣類 ... 想減肥一定要做好這6件事：睡飽、喝夠水、補充幫助減脂的微量營養素，瘦下來只是時間問題而已！

2023年3月27日 — 飲食：選擇蛋白質、高纖維、健康脂肪和複合碳水化合物的食物，例如蔬菜、水果、全穀類、堅果和豆類等。這些食物可以控制體內血糖恆定進而維持瘦素分泌量、 ...

2016年11月7日 — 瘦體素(leptin)的發現，引來了科學家的一陣騷動。 如果我們能合成瘦體素(leptin)， 服用瘦體素(leptin)，或許就可以降低食欲，輕鬆瘦身。