使用Apple Watch 追蹤你的睡眠 | 私立大學五星教授網

了解Apple Watch如何透過心率和運動數據監測您的睡眠品質。德創將在本文中，深入解析睡眠各階段的意義、數據解讀方法，並以科學為基礎，幫助您理解和改善睡眠狀態。

2024年2月1日 — Pillow提供基本的睡眠數據，包含心率分析以及詳細的睡眠階段，如：清醒、眼動、淺層與深層睡眠...等，此外也具有錄音功能可以錄製打鼾、說夢話等聲音。

2022年11月29日 — 有一種把8小時睡眠，平均分佈在一天之內完成的「達文西睡眠法」，「聽起來合理，生物體是做不到的，這和生理時鐘有關。」也因此，Apple Watch把晚上睡覺看 ...

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之一的iOS 14中的新功能是“睡眠模式” 借助iPhone和Apple Watch，我們可以在睡眠時進行監控。 我們將說明它的配置方式，工作方式以及它為我們提供的信息的含義。

APPLE 健康APP (iphone 內建) · AUTOSLEEP 睡眠監測軟體 · 發現問題 · APPLE 對於睡眠監測的想法 · 關於睡眠– 蘋果強調兩件事情: · 我真正的使用心得? · 結論 · 文章導覽.

睡前放鬆時開啟：依照預設，「睡眠專注模式」會在你於「睡眠」App 中設定的睡前放鬆時間開始。 · 睡眠畫面：簡化Apple Watch 螢幕和iPhone 鎖定畫面來減少干擾。 · 顯示時間 ...

2021年10月4日 — 本文就以从业者的角度出发，和大家聊聊移动端睡眠监测的原理、底层技术和实际应用。

2022年11月29日 — 在iPhone的睡眠記錄裡，用深藍色來代表深睡，再淺一點代表核心睡眠，也 ... 這些原理在「為什麼要睡覺？」這本書裡也有很好理解的描述。 面對 ...