甚至臥床的人怎麼運動？5種肌力訓練，找回生活自理能力 | 私立大學五星教授網

2021年5月31日 — 當降低了腿部肌肉的負重後，肌肉質量也將快速地減少，故需要長期臥床的老年人，肌力下降和行動不便等現象，也就接踵而至。只要躺在床上不動，肌肉便會開始 ...

2022年10月21日 — 而站立動作是維持肌肉結構與功能的重要刺激來源，因為臥床導致腿部肌肉沒有得到負重而萎縮，肌肉質量也將快速地降低，就會造成長輩腿部無力，行動不便的 ...

2021年4月30日 — 由照護者藉著翻身、移位、拉筋、按摩、牽引，協助臥床長者盡可能翻身、餵飯、刷牙、洗臉、穿衣等動作，以延緩長者失去自理能力，或關節肌力功能的速度，更 ...

2019年4月8日 — 躺在墊子或床上，膝蓋下方墊一捲毛巾，接著出力打直膝蓋，大腿前側和小腿前方的肌肉都是繃緊地，腿部後側的肌肉則是伸長，停留五秒鐘再放鬆。反覆練習十次 ...

2023年8月7日 — 編按：家中有臥床、站不穩的長輩，因為躺太久腳沒力、肌肉流失怎麼辦？物理治療師針對無法站立的人，介紹上肢、下肢肌力復健運動，協助長者找回生活自理 ...

躺在病床上太久，會導致肺炎或敗血症甚至死亡；如果認真復健，體力甚至可恢復到比從前更好。台北新光醫院復健科主任謝霖芬曾收治一名50歲病患，腦中風癱瘓後，幾乎想自殺， ...

2020年9月21日 — 然而，這也使病人臥床時間拉長，當時平均要在醫院住上近1個月，肌力大幅降低；檢出陰性了，走路卻沒力 ... 林家德會針對患者的手部、腳部規劃肌肉拉伸活動， ...