睡不好怎麼辦？中醫分階段治療失眠問題3穴位可改善睡眠品質 | 私立大學五星教授網

2021年6月17日 — 神奇助眠4穴位 · 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 · 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況 ...

9.三陰交 · 位置：小腿內側，足內踝上方4指橫寬處。將小指放在內踝尖上，其餘3指自然向上貼近小腿，食指上緣所到之處即是。 · 作用：調節內分泌及肝、腎、脾經。因為三陰交 ...

2023年11月30日 — 安眠穴位於耳後翳風與風池穴的連線中點，按摩時會有明顯的痠脹感，此穴有鎮靜安神之功能，不止可改善失眠，針對情緒不穩或煩躁不安等問題，也有一定的療效 ...

2024年1月2日 — 「迎香穴」，位於鼻翼兩側，是人體「大腸經」的穴位之一。 · 「承漿穴」，位於下巴正中央，是人體「任脈」的穴位之一。 · 「颧髎穴」，位於頰骨和下巴角的連 ...

安眠一：耳垂後與頭部相連處有一個凹槽稱「翳風穴」。耳朵後方有一個半圓形的乳突狀骨，乳突骨的下方則是翳明穴，在翳風穴與翳明穴做一條連線，連線的中點是「安眠一」。

神門穴：神門穴位於位於耳朵三角窩內，有助於放鬆身心，促進睡眠。按摩神門穴可以幫助紓緩壓力，舒緩情緒，減少失眠。 · 耳門穴：耳門穴位耳上連接臉部下約一指，張口時凹陷 ...