【生理時鐘系列】從生理時鐘來看睡眠養肝 | 私立大學五星教授網

2017年3月13日 — 根據睡眠研究指出，人們的「內在生理時鐘」以約二十五個小時為一個周期，與外在環境的一天二十四個小時為一個週期，並不同步(註2)。這意味著，將兩個時鐘 ...

2018年3月1日 — 褪黑激素在白天光線進來時會被壓制，這時身體的內分泌系統就感應到褪黑激素的濃度降低，進而分泌白天需要的荷爾蒙，以維持白天的精神與專注力。天黑後照 ...

晝夜節律是甚麼? 通常也被稱為生理時鐘，一種週期性的節律，自動調節許多身體功能，不需要有意識的控制。但 ...

每個人可不加思索知道，自己是被歸類於早睡早起的一派，或傾向越夜越美麗的生活。這種早睡抑或晚睡的生物睡眠傾向，被稱為「時型」(chronotype)。由於每個人的生理時鐘( ...

2022年8月13日 — 人體之中存在著一種時鐘基因組(Clock Genes)，屬於生理時鐘的調節因子，幫助身體識別二十四小時的生理週期，配合日夜節律，使身體能夠跟隨外在環境 ...

時間生物學（英語：chronobiology；字首來自希臘語chronos，指時間）又譯生物鐘學，廣為人知的生理時鐘。是一門科學，它的任務是研究生物體內與時間有關的周期性現象， ...

事實上，生理時鐘是一種擬人化的說法，把固定周期性的變化跟人類時鐘上的時間做連結。在科學界中，通常以約日節律（circadian rhythm）來描述這樣的日周期變化。Circa在 ...

2016年12月20日 — 「生理時鐘」是一個主宰你幾點睡、幾點醒的定時系統，在過往的睡眠研究中，科學家已經證實生理時鐘主要由大腦中的視交叉上核（suprachiasmatic nucleus） ...

生理時鐘是什麼? b. 多數的生理或心理歷程都遵照著自然. 的節律,就如同一個內在的隱形時鐘,. 調控著我們許多功能的循環節律,此. 稱做生理時鐘!而睡眠也有同樣的生. 理時鐘 ...