【電解質】運動後要補充電解質？了解電解質失平衡原因及症狀 | 私立大學五星教授網

2022年12月21日 — 若身處很炎熱的環境或炎夏在戶外工作，長時間流汗又沒有補充足夠水份，都有機會出現這種情況。另外，長期病患、有某些疾病或服用藥物(如利尿藥、血壓藥)， ...

調整飲食：許多人電解質失衡的原因是高鈉食物吃太多，鎂和鉀等礦物質的攝取卻不足。因此，儘量減少零食，多吃十字花科蔬菜、香蕉、酪梨，可以將缺少的礦物質補充回來。

2023年5月9日 — 當體內電解質因某些原因，導致含量過高或過低時，就會出現電解質不平衡，我們可以透過抽血報告得知電解質的狀況。輕微的電解質失衡，可透過補充水分或是 ...

2024年4月22日 — 造成電解質缺乏，通常來自於生活習慣不良、運動過度、慢性病等。以下整理電解質不平衡5大原因：. 過度流汗：運動時除了消耗熱量以外，也會流失水分，而 ...

常見的電解質失衡症狀例如肌肉疼痛或抽筋、心悸、感覺無力、焦慮等，但嚴重的話通常都包含意識不清甚至生命危險等情況，例如高鈉血、低鉀血症等等。 鈉 ✓ 維持體液的滲透 ...

電解質的不平衡可能因為以下原因而產生：過度攝取（英語：ingestion）、特定電解質的消耗量下降、特定電解質的攝取不足或是過度消耗。 電解質不平衡. Water ...

主要原因包括腎功能衰竭、副甲狀腺機能減退、. 橫紋肌溶解、腫瘤溶解症候群、維生素D 中毒、. 代謝或呼吸性酸中毒、磷攝取過量. 改採用含磷低的配方. 以磷酸鹽結合劑為主( ...

2022年6月9日 — 過去幾年內，市場上出現了大量含有電解質增強配方的「電解水」和飲料。這些飲料聲稱可以讓我們更有活力。他們有點像是運動飲料的表親，只是不含糖和 ...

电解质的不平衡可能因為以下原因而產生：過度攝取（英语：ingestion）、特定電解質的消耗量下降、特定電解質的攝取不足或是過度消耗。 電解質不平衡. Water–electrolyte ...