更年期三大警訊：情緒低落、易怒、失眠，心理師教「烏龜技巧」 ... | 私立大學五星教授網

吳小姐訴說，自從媽媽停經後，經常會說身體很疲倦，面對什麼事情都是唉聲嘆氣，且容易易怒、沒耐心，像換了一個人似的，使得家庭氣氛緊張又緊蹦。吳小姐察覺到媽媽可能是 ...

2023年5月16日 — 10分鐘：做伸展、瑜珈; 30分鐘：看喜歡的Youtube影片; 1小時：去散步、按摩、泡澡. 老公小孩如何支持、幫助媽媽度過 ...

2023年8月18日 — 尊重和理解 · 尊重媽媽的選擇和感受，不要責怪或批評她的行為和情緒。理解她所面臨的困難和壓力，不要輕視或嘲笑她的症狀。 · 溝通和陪伴 · 要多和媽媽溝通， ...

2021年10月26日 — 推kkbox666: 我媽更年期也很容易暴怒還會暴哭後來我是陪媽媽多運動 10/28 16:46. → kkbox666: 假日一起去爬山接觸大自然聊聊天好很多 10/28 16:46.

2024年2月27日 — 更年期情緒不好時，可以多吃些魚、雞肉這類 富含蛋白質的食物，幫助穩定情緒 。全穀類和纖維多的食物，像糙米、燕麥，有助於血糖平衡，避免情緒波動。還 ...

2021年4月28日 — 國民健康署研究發現，35.8%婦女出現更年期症候群，情緒低落、失眠、易怒為三大症狀，台北慈濟醫院臨床心理師許雅惠指出，這與自身性格有關，如果本身容易 ...

我媽回到家跟我道歉，她說她那個來加更年期，自己不能控制情緒⋯⋯ 一直到剛剛媽媽煮好我都想把自己關在房間裡，但這樣一定很沒禮貌，所以我裝沒事過去， ...

2021年4月28日 — 國民健康署研究指出，35.8%的婦女有更年期症候群，其中以情緒低落、失眠、易怒三種症狀最常見。許雅惠臨床心理師表示：「更年期的情緒困擾取決於自身性格 ...

標籤: 媽媽更年期暴怒 · 更年期情緖不好怎麼辦？吃什麼食物舒緩？ · 划龍舟常見傷害大解析，專家教你如何預防 · 青光眼會好嗎？多久會失明？ · 骨癌症狀有哪些？為什麼會得 ...

2023年4月12日 — 推heered: 那是荷爾蒙影響，看西醫試試？？我媽更年期也是十分情緒化，很容易生氣暴怒要吵架，過了之後更沒察覺自己之前情緒起伏大，還問有這一回事嗎 ...