補腦保健食品怎麼挑？醫籲補充完整營養素美研究 | 私立大學五星教授網

2023年7月10日 — 深綠色蔬菜如：羽衣甘藍、菠菜、芥藍、花椰菜等，富含茄紅素、花青素、黃酮類、多酚類，可以滿足腦部所需營養，幫助大腦維持運作機能，減緩認知能力下降。

2022年6月13日 — 卵磷脂、魚油、白藜蘆醇、銀杏葉都是常見的補腦保健食品。助於補充大腦所需的營養素，提供抗發炎、抗氧化的效果，達到改善腦退化的功效。

2022年6月20日 — 補腦保健食品推薦：3大營養補充正確 · 1. DHA｜豐富含量魚油攝取 · 2. 維他命B｜天然抗壓補充腦力 · 3. 薑黃｜天然成分略帶苦味.

2023年7月6日 — 補腦食物1：深綠色蔬菜》巨量維生素深綠色蔬菜如：羽衣甘藍、菠菜、芥藍、花椰菜等，富含茄紅素、花青素、黃酮類、多酚類，可以滿足腦部所需營養，幫助 ...

2022年12月30日 — 補腦保健食品怎麼選？釐清原因再選補腦產品 · 年輕人壓力大：可選氧化、抗發炎的 與抗氧花相關的包括，維生素C、E、類黃酮、花青素、PPLS 抗發炎相關： ...

2019年10月24日 — 馬歇爾醫師說，有強烈證據顯示，特定飲食，像是地中海飲食、得舒飲食（DASH）和麥得飲食（ MIND）可以加強認知能力。 「這些飲食中的食物含有大量前面提過 ...

2022年12月14日 — 看完補腦食物排名後，可以了解到補腦的功臣主要是食物中的營養素，這邊幫大家整理補腦營養素名單，無論是日常飲食或是保健食品，可以選擇這些營養素來強健 ...

2024年5月15日 — 本文介紹了12種對增強記憶力有益的超級食品，包括富含Omega-3的魚類、維生素B群豐富的綠葉蔬菜、銀杏、兒茶素濃郁的茶、多種補腦水果、咖哩與薑黃、雞蛋、 ...

2022年10月10日 — 補腦保健食品推薦：3大營養補充正確. 1. DHA｜豐富含量魚油攝取. 2021年一項來自西班牙的研究發現，大腦皮質厚度和DHA攝取是相互 ...

2021年9月1日 — 由於大腦衰退的原因複雜，縱使把全部對於大腦有幫助的保健食品全吞下肚，也不一定有效。比較正確的作法是「從日常生活飲食均衡攝取」，才是保健上策。而且 ...