動不動就跑廁所？醫推4食物改善頻尿還能強化肌力 | 私立大學五星教授網

泌尿道感染在中醫稱為「淋症」，症狀以頻尿、尿痛和膿尿等小便異常的表現為主要特徵。泌尿道感染適合吃的蔬菜有：空心菜、莧菜、萵苣、芹菜、葫蘆瓜、紫菜。

2020年11月3日 — 肉、魚、蛋等食材富含蛋白質，具有強化肌力的作用，能幫助維繫骨盆底肌群的肌力，幫助預防改善漏尿頻尿問題。 ... 牛蒡、胡蘿蔔、白蘿蔔、蓮藕、南瓜、大蒜 ...

2023年12月9日 — 1、蛋白質. 健康的蛋白質如雞肉、海鮮、蛋，能夠幫助強化肌力，同時也可以幫助維繫骨盆底肌的肌力。 · 2、南瓜籽. 南瓜籽的保健功效十分多樣，像是抗氧化、 ...

2018年12月25日 — 1.紅石榴皮／收澀、抗氧化. 紅石榴富含花青素，有強力抗氧化作用，也是美國阿嬤愛用的治頻尿良方。 · 2.白胡椒／暖胃溫陽 · 3.南瓜籽／改善頻尿 · 4.韭菜／固 ...

2023年1月5日 — 中藥可選用玉米鬚茶，有利尿消腫作用，對於小便不力、輕微泌尿道感染的人療效極佳，甚至玉米鬚還可以輔助改善尿結石；加上知母、玉竹、天花粉等滋陰藥材來 ...

2023年11月12日 — 頻尿問題多與骨盆底肌力弱有關，建議可以多加補充蛋白質，來增強肌力減少頻尿的狀況。 2、南瓜籽：南瓜籽具多元的保健功效，例如抗氧化、含鎂、含鋅，有 ...

2024年2月27日 — ... 植物固醇與木酚素，兩者合併能夠幫助骨盆底肌肉增加，對於改善頻尿可 ... 銀杏不只是記憶力不好要吃銀杏，有頻尿的狀況有可以適當補充！銀杏對於 ...

2023年11月11日 — 不只是記憶力不好要吃銀杏，有頻尿的狀況也可以適當補充。銀杏對於人體的幫助十分的多，具有收斂除濕的功用，可以幫助改善排尿不順、頻尿、小便混濁的狀況 ...