周輝政專欄 | 私立大學五星教授網

2020年11月8日 — 降低壓力是關鍵，因為在評量下視丘性停經患者的康復時發現，那些不再患有下視丘性停經的人士身上出現的一個普遍因素就是皮質醇值較低。除了學習降低壓力 ...

2022年8月16日 — 2.適當運動. 適當運動能夠令氣血運行暢順，而且可以調節心情，令人放鬆，有助於月經正常來潮。 · 3.生活作息規律. 避免長期熬夜，而長期失眠者也會影響月經 ...

2023年9月1日 — 更年期時因體內雌激素變化，代謝變更慢，醣類攝取過多變成脂肪累積在體內，這也是很多更年期過後，女性腰圍、臀部突然變粗，變成大嬸的原因。 但這時 ...

2023年5月18日 — 月經沒來原因除了懷孕、更年期外，常見如壓力、生活作息改變都可能導致月經推遲，月經沒來伴隨哪些症狀要看醫生？掌握5招自我保養，調理經期不順。

2023年7月3日 — 更年期月經流不停怎麼辦？ · 建議若發現月經長期持續性出血，超過2周仍未結束，或突然大量出血，一旦出現其中一種情況，請立即就醫檢查。 · 飲食上多食用富 ...

2022年4月9日 — 當荷爾蒙降到很低的程度，卵巢也不再排卵，就正式和月經說再見—也就是停經了。由於這一段時間月經很不規則，有時候停好幾個月又來，所以通常我們會等12個 ...

2023年5月17日 — 女性更年期因為缺乏荷爾蒙保護，也會出現骨質流失狀況，有人或許有腰痠背痛的表現，有些人則症狀並不明顯。此外，停經後心血管疾病罹患風險也會上升，同時 ...

美國國家衛生院進行的荷爾蒙補充療法（hormon replacement therapy，HRT）實驗，本來預定2005年結束，結果在今年7月9日突然叫停，理由是服用動情素與黃體素的停經婦女， ...

李奇龍建議，可在平時多補充些豆類食品，例如味噌、豆腐、豆漿，以及多吃些山藥、地瓜、優格等食物，多少有減輕更年期不適症狀的效果，但是要注意本身的體質是否容易長子宮 ...