10個消水腫食物推薦！薏仁、冬瓜、黑咖啡 | 私立大學五星教授網

菜類. 如海帶、冬瓜等，前者有成分能減輕浮腫現象，後者則可協助身體排出水分並抑制脂肪生成，都是可考慮的去水腫食物！還有富含纖維與鉀的芹菜，也能幫助降血壓、排毒， ...

消水腫不只紅豆水！專家票選12種消水腫最強食物，第1名還能補鎂解便 · 第12名（15分）：納豆！鉀、膳食纖維、蛋白質、維生素B6豐富 · 第11名（16分）：各類青菜（菠菜與 ...

2024年4月22日 — 奇異果：除了鉀之外也富含維生素C及奇異果酵素，能幫助消化 · 香蕉：高鉀之外還含有豐富的膳食纖維和果膠，能幫助腸胃蠕動順暢 · 金針菇：金針菇高鉀、低鈉 ...

明明沒吃垃圾食物，為何整個人像氣球一樣浮腫？7種快速消水腫食物，擺脫惱人虛胖危機 · 2. 西瓜 · 3. 葡萄柚 · 4. 薏仁 · 5. 紅豆 · 6. 咖啡 · 7. 海帶.

2022年9月29日 — 高鉀食物. 想排鈉利尿消水腫，鉀是必要成分！程涵宇營養師表示，鉀能幫助維持體液平衡，減少身體內水分滯留，平衡鈉的作用，以防止液體積聚和浮腫，並增加 ...

2023年1月16日 — 為什麼會水腫？ · 消水腫食物1：紅豆 · 消水腫食物2：薏仁 · 消水腫食物3：黑咖啡 · 消水腫食物4：檸檬 · 消水腫食物5：奇異果 · 消水腫食物6：草莓 · 消水腫食物 ...

2022年1月20日 — 消水腫方法2：吃高鉀的食物 · 全榖雜糧：糙米、馬鈴薯、綠豆、薏仁、黑豆 · 水果：果乾（例如葡萄乾、龍眼乾）、草莓、水蜜桃、西瓜、柚子、李子、番茄、 ...

2022年2月20日 — 水腫主要是身體中的水分過多，針對暫時性得水腫，可以吃一些幫助排出水分的食物，來達到消水腫的效果。 有利尿作用的食物：. 蔬菜類：瓜類如冬瓜、絲瓜、 ...