【鄭淳予醫師專欄】生理時鐘是什麼？熬夜晚睡日夜顛倒 | 私立大學五星教授網

暫時性生理時鐘紊亂症狀 · 入睡困難：病人無法在平常的睡眠時間入睡，愈晚精神愈好，甚至有的病人生理時鐘嚴重延遲，到凌晨4～5點左右才入睡。 · 起床困難：由於長期晚睡， ...

2022年8月13日 — 內分泌失調：生理時鐘紊亂，最先出現的症狀是新陳代謝功能失調，引致長痘或是發胖，有血糖問題的人也會發現血糖開始上升，變得不穩定，增加罹患糖尿病的 ...

范樂群提醒，生理時鐘紊亂時，會影響內分泌失調、神經功能受損(記憶力下降)、專注力下降、引發腸胃問題等，甚至影響到自身情緒，因此維持這模式持續3-5天，後續依照需 ...

2018年5月24日 — 生理時鐘紊亂有什麼影響？ ... 內分泌失調：生理時鐘紊亂後，首先會出現的症狀便是新陳代謝功能失調，有的人會因此長痘子或是容易發胖，而本身有血糖問題的 ...

2014年9月23日 — 「亞健康」指的是無臨床症狀但已有潛在發病傾向的表現，或者有病症感覺而無臨床檢查證據，可能出現包括眼睛疲勞、腰酸背痛、疲倦感等徵兆。這些徵兆都是 ...

2020年2月17日 — 生理時鐘失調是最常見的睡眠疾病，包括失眠、睡眠相位異常；還有一些屬於障礙的部分，例如熬夜、睡眠剝奪。兩者有些關係，很多生理時鐘失調都是因為 ...

2021年1月1日 — 壓力焦慮讓我們寢食難安，加上生理時鐘的錯亂！ ... 想調整失衡的自律神經，消除難以入眠、中途清醒、清晨清醒、淺眠等失眠症狀，必須讓身體獲得充分的休息 ...

2022年12月2日 — 內分泌失調：生理時鐘紊亂後，首先會出現的症狀便是新陳代謝功能失調，有的人會因此長痘或是容易肥胖，而本身有血糖問題的人，也會發現血糖開始上升，變得 ...

2022年6月29日 — ... 時鐘不能大致每24小時調整一次，或時鐘與人的外部環境之間的錯位。 雖然這些疾病的症狀可能有所不同，但大多數會導致白天過度睏倦。失眠–入睡或保持 ...