運動訓練的四大原則:超負荷、特異性、可逆性、循序漸進

2020年9月20日—訓練原則包括:.請繼續往下閱讀.超負荷(overload).特異性(specificity).可逆性(reversibility).循序漸進(progression) ...

運動訓練的四大原則:超負荷、特異性、可逆性、循序漸進

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