《訓練大腦,讓自己更強大》讀書心得:藉由正念,重新回到 ...

2023年12月6日—《訓練大腦,讓自己更強大》是一本理解正念以及教人如何練習正念的書。書中說到:「你練習什麼,就會增強什麼。」當我們缺乏正念的能力時,我們的大腦 ...

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