30分鐘入睡！酸棗仁湯治失眠 | 私立大學五星教授網

長期受失眠之苦的人大多聽過「酸棗仁湯」，不少網友也都推薦失眠者飲用這帖湯劑。不過，酸棗仁湯可不是酸梅湯之類的食品，而是需要經過中醫師處方的中藥！

臨床實驗吃的是科學中藥，酸棗仁湯不用熬煮，67位40到60歲失眠婦女持續吃1個月，發現原本要快1個小時才能入睡，變成半小時就睡得著，睡覺時間也多增加約40分鐘，改善睡眠的 ...

酸棗仁是常見的中藥材及保健食品，有助眠、抗焦慮的功效，能做成酸棗仁湯、酸棗仁茶，成分中的酸棗仁皂甙和類黃酮，有幫助睡眠的功效。雖然酸棗仁並無嚴重的副作用， ...

2015年9月9日 — 根據國內研究實驗證實，酸棗仁湯可增加白老鼠體內的血清素濃度，促進深層睡眠，因此，應用於人體就能有效改善睡眠品質，許多有更年期的睡眠障礙的女性、虛 ...

2020年9月30日 — 幾個世紀以來，在亞洲地區中藥一直被用於治療失眠症，其中，方劑酸棗仁湯於中醫典籍中，很早即說明其對於失眠的功效。本篇文章係統計107年度某教學醫院中 ...

買酸棗仁湯科學中藥來吃，又有不同廠療效大不同的問題，只有順天堂的明顯有效。我猜除了濃度比例問題，最怕是跟酸棗仁品種有關，唉！ 最近睡眠混亂，有3小時醒來， ...

2023年5月26日 — ... 中藥用來治療失眠、減肥的中藥「酸棗仁湯」製劑驚傳缺貨， ... 市佔率加起來超過一半的科學中藥廠將在6月漲價，不過價格還沒漲，就傳出 ...

2023年9月15日 — 褚衍強指出，酸棗仁（如圖）是常見治療失眠的中藥材之一，在短缺情況下，或可考慮用其他藥材替代，如柏子仁、夜交藤、合歡皮、百合、纈草、五味子；（ ...