喝酒助眠只有反效果4招戒睡前酒 | 私立大學五星教授網

2015年5月17日 — 如果你習慣喝啤酒，試著用無酒精的氣泡飲料代替，像是碳酸檸檬蘇打水；如果你習慣下班後在家為自己調製一杯調酒，試著調製其他飲料：一樣的冰塊、酒杯、 ...

2022年10月29日 — 若成人要開始戒酒，首先必須也要透過檢測來衡量自己是否有酒精成癮或過量的問題，此外戒除酒癮只靠意志力是不夠的，需要搭配戒酒藥物與心理治療，慢慢成功 ...

2023年12月19日 — 歲末年終佳節到來，越來越多人考慮將雞尾酒和氣泡酒換成不含酒精的替代品。近年國外興起「Sober Curious」指少飲酒、不飲酒，追求不依賴酒精、健康生活的 ...

2020年8月10日 — 嘗試尋找Plan B，改喝氣泡水、碳酸飲料或無酒精啤酒，盡量別碰含酒精的飲品，剛開始一定會比較難適應，但你仍要堅守原則，利用相對健康的替代飲料獲得滿足 ...

用漸退式的方法戒酒可減少戒斷過程的不適。例如原本1 日喝3 罐啤酒，. 慢慢減少至1 日2 罐啤酒, 目標是將飲酒份量分時段遂漸遽減直至最後完. 全戒除。 4.找類似的替代品.

2015年5月8日 — 如果你習慣喝啤酒，試著用無酒精的氣泡飲料代替，像是碳酸檸檬蘇打水；如果你習慣下班後在家為自己調製一杯調酒，試著調製其他飲料：一樣的冰塊、酒杯、 ...

2024年2月24日 — 讓戒酒替代品助你一臂之力！ · 青茶類 · 椰子水 · 咖啡 · 鲜榨果汁. 鮮榨果汁毫 ...

2022年1月5日 — 正像英國釀酒商Jaega Wise在《食品項目》中發現的那樣，在人們減少酒精飲料消費- 或是徹底戒酒- 的同時，新的非酒精替代品開始湧入市場，並撼動酒精行業。

2023年11月23日 — ... 替代品. 市面上有很多嘗起來像酒，但是無酒精的飲料，不妨加在酒裡稀釋，降低酒精攝取量；若是習慣下班後為自己調杯酒的人，可試著調製看起來像酒的 ...