你討厭的食物，腸子都知道！腸道掌控情緒、免疫，4招保健康 | 私立大學五星教授網

2021年10月1日 — 別以為「吃飯」隨便吃吃就好，其實吃不好不只是人體的腸道會出狀況，連大腦也會被影響，越來越多研究證實腸道內微生物能影響大腦功能及情緒。

他舉例說明，以調節情緒的神經傳導物質-血清素為例，其90%就是由腸道所製造。血清素左右了人們的睡眠、食慾、疼痛和喜怒哀樂，健康的腸道能促進血清素分泌，讓人有愉悅 ...

2021年10月28日 — 改善消化系統健康的竅門 · 吃多種食物以增加腸道微生物群的多樣化 · 用適合你的技巧減輕精神壓力，例如瑜伽、正念、放鬆以及冥想等。 · 如果你已經有腸道 ...

腸和腦關係緊密，腸道菌失調更帶來健康問題包括憂鬱、睡眠、認知能力、記憶力、情緒！亞洲益生菌權威蔡英傑教授團隊以腦腸軸線為基礎，開發首支精神益菌生| PS128快樂 ...

2021年10月15日 — 腸道在人體身負重任，身兼消化、免疫及情緒管理的重要職責。若腸道健康有所提升，整體身心健康就得以改善。 腸道健康由飲食習慣控制。良好的飲食習慣 ...

研究顯示，影響人類以及某些哺乳動物情感的血清素、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，有九成是在腸道裏面合成的。情緒很大部分受腸道神經系統影響，腸道分泌的神經 ...

2018年10月2日 — 腸道是一個自主的神經系統 · 70%的免疫細胞生活在腸道中 · 50%的人體排洩物是細菌 · 食物種類多樣有助改善腸道微生物群健康 · 情緒好壞與腸道有關 · 如果你不 ...