上班族怎麼養成健身習慣 | 私立大學五星教授網

2023年11月19日 — 不太熟悉排版，請見諒 如標題，學生時期都是加入運動類的社團，所以算是愛運動。但後來出社會後越來越忙碌，回頭看發現大概有8年的時間，沒有在 ...

2018年10月11日 — 想知道各位巨巨跟水水學生就不用說了身為上班族的大家是如何每天堅持健身的呢每天累個半死下班回到家大概快7點晚餐吃飽休息一下大概8點大概9點才能到 ...

嗨大家，今天不分享運動內容，來分享一下我的時間安排，有些人覺得工作很忙很難安排運動時間，有些人覺得過30歲後很難維持身材，我是一個年過30有全職工作、下班還要 ...

2024年1月18日 — 0600起床0700開始上班（偶爾走來走去、偶爾翻身、偶爾CPR ) ～沒有中午休息時間～ 通常17:30-18:00之間離開公司19:00到家20:30吃完晚餐21:30梳洗 ...

2020年10月3日 — 出社會工作，每天忙於工作都沒固定的體育課了最近計畫找時間運動、健身可是每天早上趕於上班下班趕回家，就疲勞無力根本找不到合適的時間運動啊！

2022年10月20日 — 所以想問問上班族的大家都是怎樣可以兼顧工作跟保持體態的啊我有朋友是利用午餐時間去健身房上課或重訓但這對我的工作來說根本不可能或是大家飲食上面有 ...

2024年4月11日 — 大家好，希望可以找到一起健康瘦身的夥伴! (一)設立社群的目的鑒於多次減肥失敗，除了希望身體健康，暫時找不到更強大的動力，希望藉由社群夥伴互相 ...

2023年11月12日 — 高中大學生活比較多時間可以一直練，吃的也還算健康，出社會後練少了運動時間也短，想知道有上班族體態維持很好的嗎，想知道你們的訓練方式~， ...

2024年3月26日 — 我是健齡一年多快兩年的新手，有時候開心去吃飯聚餐，或不重訓改安排去做個瑜珈或就是耍廢放鬆之類的，偏向生活與心靈平衡的保持運動習慣就好， ...

2023年6月14日 — 平常看到很多巨巨是健身教練，或是時間相對多而彈性的學生，想問說有人是邊上班邊練，還能進步非常神速的嗎，上班族額外的時間少很多，而且外食也比較 ...