清淡易消化的食物都有哪些？ | 私立大學五星教授網

2023年7月21日 — 本文將介紹腸胃炎患者應遵循的飲食原則，包括少量多餐、多喝水、吃清淡易消化食物，並避免油膩、辛辣、刺激性食物，此外，營養師也分享了三種簡易的腸胃炎 ...

2018年7月20日 — 食用大量添加糖，會刺激胰島素水平急速上升，從而加快脂肪合成，甚至還會增加糖尿病的發病風險。 所以，清淡飲食，一定要少喝甜的飲料，少吃甜的食物，少 ...

高敏敏分享，其實只要掌握「好消化的清淡飲食」+衡量自己腸道狀況，還可以吃可止瀉的水果：蘋果、香蕉；水煮清湯類：蛋花湯、清湯麵、粥品；好消化的蒸蛋、吐司、蘇打餅乾 ...

清淡易消化的食物有鸡蛋羹，小米粥，山药等，还有藕粉，米汤，蛋汤等流质的食物，尤其可以多喝一些小米粥，既好消化，又有营养，也比较养胃。也可以喝一些萝卜汤白菜汤，吃 ...

2022年9月29日 — 相關文章：胃脹食物｜甜食高油脂類易致肚脹難受？教你選對食物保 ... 易消化對腸胃好？胃酸易倒流忌吃麵包番茄番薯減肥｜愈食愈餓唔停口增腸胃 ...

清淡易消化的食物有雞蛋羹，小米粥，山藥等，還有藕粉，米湯，蛋湯等流質的食物，尤其可以多喝一些小米粥，既好消化，又有營養，也比較養胃。也可以喝一些蘿蔔湯白菜湯，吃 ...

2022年5月13日 — 【高纖蔬果】：適量攝取高麗菜、蓮藕、南瓜、秋葵有助於保護消化道；鳳梨、木瓜、芭樂、葡萄則有消化酶可促進消化功能；蘋果、香蕉、奇異果、藍莓則富含 ...

許多醫師會建議腸胃炎病患吃稀飯或白吐司，其實並不是只能吃這類食物，而是這類食物較容易消化、較不會再次刺激腸胃，以下食物符合減少腸胃刺激的好處，建議皆可食用：.