強化吞嚥能力：任何年紀都該做的「練喉嚨」2招 | 私立大學五星教授網

喉嚨肌肉機能從40歲就開始下降，容易導致誤嚥、肺炎等重大問題！醫師 ... 請放心，如同鍛鍊肌肉就能讓手和腳長肌肉那樣，靠訓練來鍛鍊也能強健喉嚨的肌肉。

2021年3月8日 — 因此，提早鍛鍊喉嚨周邊肌肉，延緩老化的「喉活」習慣，就成了防止老年衰弱的關鍵之一。 一根手指，測出喉頭是否退化. 日本東京大學高齡社會總合研究機構 ...

2011年12月5日 — ... 肌肉鬆弛劑與安神劑，並讓患者了解致病機轉，並排除癌症的可能性，以降低患者的緊張與恐懼。 西醫說的咽喉異物感，中醫一樣也可以治療。長庚中醫部 ...

2022年11月29日 — 當呼吸的氣流導致喉嚨後端鬆軟的組織振動時，就會發生打鼾。 而當喉嚨後端鬆弛的肌肉放鬆到幾乎或完全關閉氣道的程度時，就會發生阻塞型睡眠呼吸中止症。

2020年10月11日 — 喉結上下移動時，會運動到包含「喉頭上舉肌肉群」等一系列的喉嚨肌肉，讓鬆弛的頸部肌肉緊實。此外，聲帶的位置在喉結後側，鍛鍊喉嚨肌肉連帶會使聲帶變 ...

2020年8月18日 — 這組喉嚨肌運動可以活動到「喉頭上舉肌肉群」等一系列的喉嚨肌肉，讓鬆弛的頸部肌肉緊緻，也可鍛鍊喉嚨肌肉連帶以使聲帶變靈活，就算老了也可有青春美聲。

2018年8月13日 — 平時多鍛鍊喉嚨的肌肉，就能鍛鍊吞嚥能力，讓功能停止衰退。如同鍛鍊肌肉就能讓手和腳長肌肉那樣，靠訓練來鍛鍊也能強健喉嚨的肌肉。一般而言，長肌肉 ...