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書中精選《內經》養生觀、養生原則、心理養生、四時養生、飲食養生、起居養生、五臟保養等養生精華和行之有效的抗衰老方法。內容豐富，圖文並茂，匠心獨運，不失為讀者養生 ...

由 董家榮 著作 · 2002 — 論文提要本文以「養生」即「養護生命」為中心概念，以「治未病」為最高指導原則，遵循「天人一體」的綱領，逐步開展《黃帝內經》的養生思想。 就養生原則而言：「養」，即 ...

《黃帝內經》就是告訴我們：只要吃好了，睡好了、不要違背自然，身體就好了。所以，冬天可以吃一些涼的東西，而夏天一定要喝溫水才不會損害胃氣。 ... 人在傷心的時候會流 ...

2012年10月20日 — 「法於陰陽，和於術數」是養生的總原則。這句話的意思是傚法自然規律，符合正確的攝生方法。古人用兩個字概括自然規律：陰、陽。「 ...

2022年6月4日 — 若是我們能夠順應大自然的時序變化，依循「順之天理」、「應之自然」的養生原則，身體就能與天地同頻而長養正氣，讓自己維持健康狀態。 《黃帝內經》12 ...

中醫典籍《黃帝內經‧靈樞‧歲露論》云：「人與天地相參也，與日月相應也。」主張人體的運作會順應自然界的變化，發展出四季不同的養生原則，正如俗諺所言：「春養肝，夏 ...

《養生錄》中談到飲食「六宜」：食宜早些、食宜暖. 些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。這「六宜」實為中醫飲食養生之要旨。孫思邈. 在《備急千金要方》中設食療 ...

2019年12月30日 — 「法於陰陽」，陰陽是天地運行的規律，不管黑夜或白天、冬天或夏天，什麼季節做什麼事，都尊重天、服從天；「和於術數」是指生活起居配合節氣、規範和律法 ...

2023年11月8日 — 遵循「勞逸結合」的原則進行勞作和生活，適度勞動，適度運動，適度娛樂，適度休息，不久坐，不久站，不久行，不久卧，戒煙限酒，戒除不良習性。