補腦食物有哪些？推薦3大補腦保健食品，維持腦品質 | 私立大學五星教授網

2019年10月2日 — 魚油中的OMEGA-3不飽和脂肪酸（ω-3 PUFA）、EPA和DHA，被證實會消耗影響心血管的危險因子，並能降低冠心病死亡的風險。但魚油用於預防失智的研究結果仍具 ...

2022年6月20日 — 2. 維他命B｜天然抗壓補充腦力 · B1硫胺素有助醣類代謝，有助核酸、脂肪、胺基酸的形成 · B2核糖黃素是能量代謝 · B3菸鹼素有利能量的代謝和製造，還能調節 ...

2019年12月18日 — 坊間有非常多號稱可以「預防失智」的健康食品，究竟是否真的可以預防老化的認知功能衰退呢？ 知名營養學專家、中央研究院生科所教授潘文涵在近期著作 ...

2024年3月25日 — 飲食對大腦健康有重要影響，選擇適當的食物和運動方式可以預防失智症。然而，保健食品應謹慎使用，易與藥物交互作用，過度攝取也可能增加負擔。

而且，比起以保健食品來進行介入，用橄欖油與堅果進行飲食的調整還比較有效果，看起來，或許預防失智的飲食型態比起補充特定保健食品而言，更為重要。 傳統在談健腦的 ...

2019年5月17日 — 如何預防老年失智呢？今天我就來跟大家聊聊這個話題。 1.什麼是失智症？

2024年4月7日 — 預防失智症保健食品指南：透過專家指導維持認知健康的飲食方法 · 遵循大腦健康的飲食模式. 地中海飲食：強調攝取水果、蔬菜、全穀物、瘦蛋白質和健康脂肪。

... 預防或延緩失智症的因子。 WHO 於2019 年5 月首度公布「降低認知衰退和失智症風險指南」，建議透過多運動、以蔬食為主的地中海飲食、以及減少攝取不必要的保健食品。

2022年6月13日 — 卵磷脂、魚油、白藜蘆醇、銀杏葉都是常見的補腦保健食品。助於補充大腦所需的營養素，提供抗發炎、抗氧化的效果，達到改善腦退化的功效。