分享上班族真心推的美味健康餐 | 私立大學五星教授網

2024年4月11日 — 想請問冷凍健康餐有沒有人吃過可以分享的 · 第一家小宅食袋 · 第二家康富kindfood · 第三家Nisoro.

小宅食袋的冷凍健康餐都是經過設計的菜色，低醣、高蛋白，每包都低於300卡，計算熱量很方便，而且份量蠻有飽足感的。 megapx. 菜色很多樣化，肉類選擇多，重點是口味家常， ...

2024年3月23日 — 最基礎的餐盒搭配，我想分享的是冷凍蔬菜包加燕麥跟毛豆的基礎組合。用這個組合，以我的體重47公斤來算，一餐大概只會花50～60元。如果用打折的蔬菜代替 ...

2023年8月19日 — 減肥最重要的就是吃得乾淨但是備餐已經很麻煩了，還要採買又更麻煩 推薦五款增肌減脂冷凍食品的商品冰箱常備，快速備餐，減脂更順利 1.花椰菜米.

2023年9月18日 — 歐拉～我是嚕 ，嗚嗚嗚，我其實是很想和大家分享（真）美食的（ꈨຶ˙̫̮ꈨຶ）⋯，但最近真的有發現逐漸橫向發展，嚇得我趕緊飲控起來，今天呢❗️， ...

2024年4月10日 — ... 冷凍蔬菜、雞胸肉和烤地瓜只要加熱再加上一點調味就完成了以下分享一下我的食譜⬇️ 1.先煮一顆水煮蛋2.蒜頭切成蒜末3.把水煮滾後冷凍蔬菜丟下去4.在 ...

2021年1月3日 — 在ig 上看到莫莉分享的冷凍健康餐，看起來好像很不錯，就買了幾包來試試！，先來說說我飲控的原則：我基本上是抱持著開心吃的概念，（我超愛吃⋯無法 ...

想問問大家如果想減重的話，飲食方面會自己煮還是直接叫冷凍餐盒呢? 最近開始健身減肥做飲食控制，嘗試了許多減肥餐，分享吃到目前為止最喜歡的給大家，這些食品皆為 ...

2021年3月28日 — 它有義大利麵、綠咖哩等等很多選擇目前吃過椒麻雞飯、 就算在飲食控制也不會痛苦 是冷凍包裝我都下班先回家解凍再出門健身回來就剛好能直接熱來吃～ ...

2023年3月31日 — 有時候偷懶想叫個健康餐外送，隨便一盒都要二百多元，自己做的話蛋白質量可以再提高，價錢也親民許多！假日一小時就能輕鬆一次解決一週便當，最麻煩的部分 ...