疲勞嗜睡怎麼辦？8個可能原因要注意，睡太多反而「容易累」 | 私立大學五星教授網

2023年3月7日 — 為什麼一直想睡覺？嗜睡3原因 · 睡眠不足：一般成人每天需7～9小時的睡眠時間，以維持身體機能正常運作。 · 違反自然睡眠節律：夜班或輪班工作者可能患有 ...

嗜睡常見原因 · 長期睡眠不足、熬夜、壓力大、懷孕。 · 疾病影響，如過度肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症、猝睡症、癌症、慢性腎功能衰竭、陣發性嗜睡症、失智症、自主神經功能 ...

2019年4月23日 — 容易疲勞是糖尿病常見的症狀之一，疲勞的原因可能是胰島素抗阻讓身體的葡萄糖沒有被有效利用，所以身體缺乏燃料就容易疲倦。也可能是低血糖引起的疲勞 ...

2013年5月22日 — 1.水喝太少：如果身體缺水，頭腦會感覺昏沈。 · 2.甲狀腺機能不足：這是因為甲狀腺荷爾蒙分泌不足所造成，容易感到疲倦、嗜睡、體重增加，必須到醫院進行 ...

2024年5月10日 — 容易出現在高壓生活的族群，如面臨大考的學生、夜班工作者或長時間工作者，常有睡眠不足、工時過長、高壓環境與物質成癮(如咖啡因、菸、酒)等特徵，除了 ...

2023年3月28日 — 造成身體長期發炎的原因之一就是失眠、你可能以為睡不飽只是會讓人感到疲倦感、精神不佳，但其實睡不飽對你的身體和心理都有很多負面的影響。 睡不飽 ...

常見造成容易疲倦的原因和解決方法 · 一、體重過重或過輕 · 二、運動不足 · 三、睡眠不足或質素差（附快速入睡法） · 四、對自己期望過高 · 五、身體潛藏疾病引致 · 六、藥物引致.

不明原因的疲倦及嗜睡. 不明原因的疲倦及嗜睡! 小心是睡眠呼吸中止症. 小心是睡眠呼吸中止症. 小心是睡眠呼吸中止症! 陳先生是一位53 歲的中小企業的老闆，最近這幾年 ...

2022年4月14日 — 1. 運動不足 · 2. 精緻澱粉吃太多 · 3. 蛋白質吃不夠 · 4. 睡眠不好？睡太多也要注意 · 5. 熱量不足 · 6. 過度依賴咖啡因 · 7. 水喝不夠 · 8. 生活壓力.