腦鈍、全身痛、健忘？「纖維肌痛症」女性居多飲食療法緩解 | 私立大學五星教授網

2020年9月30日 — 之前研究纖維肌痛症引起肌肉骨骼疼痛的主要原因可能與肥胖和攝取過多富含碳水化合物的飲食，因為纖維肌痛症病人中葡萄糖的代謝，特別是乳酸代謝有異常， ...

2010年4月11日 — 平時減少上下樓層的次數，避免將常用的物品放在高處，最重要的是注意充份的睡眠，都能有效減少纖維肌痛症對生活的衝擊。也可嘗試排除飲食法（elimination ...

2019年8月21日 — 纖維肌痛症飲食是一種抗發炎的飲食，要避免或是移除會引起發炎的特定食物，但同時還需要包含會降低發炎的食物。在你計畫去減少纖維肌痛症狀和痊癒期間，你 ...

2019年10月31日 — 《刺絡針》雜誌的另一篇研究也發現，「排除飲食法」避免食物過敏原也可以有效改善「類風濕性關節炎」。最常見的過敏原是麩質（穀物）、玉米、堅果、奶蛋、 ...

戰勝疼痛:纖維肌痛者的完整照護與飲食保健指南(The Complete Fibromyalgia Health, Diet Guide & Cookbook 1/e). 310-008C/9789863682936. ISBN 9789863682936 作者/出版社

2020年11月25日 — 過去曾有ㄧ項調查指出，超過1/3肌纖維痛症患者將飲食中的麩質除去，則能夠停止使用鴉片類藥物治療慢性疼痛。 另外，中樞敏感化的慢性疼痛患者，像是ㄧ些顳 ...

認識纖維肌痛症 · 含有麩質(gluten)的食物：麩質是一種榖類蛋白質，存在於大麥、小麥、燕麥、裸麥，對麩質過敏的患者應避免食用含有這些榖類成分的食品，可改以攝取糙米、 ...

2014年9月27日 — 請問纖維肌痛症到底什麼東西能吃，什麼東西不能吃呢？！ 乳製品不能吃有包含鮮奶嗎？ 發酵的食物是麵包.饅頭. 麵類等都是嗎？還有包涵什麼呢？

除了藥物治療以外，非藥物治療也是非常重要的，睡眠、飲食、運動缺一不可。 均衡飲食○多吃水果和蔬菜、全穀物、低脂乳製品和瘦肉蛋白。 ○多喝水，一天 ...