我的退休進行式 | 私立大學五星教授網

2024年1月29日 — 鄭映芝醫師指出，失眠除了吃藥之外，有不少非藥物治療的方式，包括每天固定作息，建立睡前放鬆的習慣，確保睡眠的環境等都有助於失眠的改善。

2023年12月28日 — 失眠造成身體和心理雙重負面影響 · 增加心血管疾病 · 身體慢性發炎 · 情緒低落 · 耐性喪失 · 記憶力和注意力減退 · 影響工作表現、家庭生活和生活品質.

2024年6月5日 — 若平常沒有固定運動習慣或健康飲食的概念，退休人士常因爲身體活動量減少而發胖，心理壓力又因環境改變劇增，這時就可能導致身心健康一同失衡，產生失眠、 ...

2015年8月5日 — 失眠如同疼痛是一種症狀表現，重要的是要找出可能失眠原因，包括老化生理變化、慢性病(如高血壓、糖尿病)及治療藥物影響，或老人憂鬱症、失智症、睡眠呼吸 ...

2024年1月28日 — 鄭映芝醫師指出，失眠除了吃藥之外，有不少非藥物治療的方式，包括每天固定作息，建立睡前放鬆的習慣，確保睡眠的環境等都有助於失眠的改善。

2018年1月10日 — 當然，本身若有像三高、退化性關節炎等疼痛問題，也都會導致失眠，也可能是睡眠疾患如睡眠呼吸中止、夜間肢體抽動、不寧腿症候群…等等所造成，若有相關的 ...

為了解決失眠的問題，我最近不得不鼓起勇氣去台大醫院掛了精神科的門診，不知道是我真的有病，還是太配合情境了，後來竟然被醫生問到老淚縱橫。 坐在問診室，初診的年輕 ...

提前退休的定義是根據美國社會安全局對正常退休年齡的設置，如果在正常退休年齡前退休即為提前退休。失眠主要由難以入睡、夜間醒來、過早醒且無法再次入睡及非恢復性睡眠 ...

2024年4月3日 — 一位七十多歲的先生，因為退休後生活重心的改變，以及生活作息的不正常，深受失眠的困擾，到了夜晚總是翻來覆去，輾轉難眠。他聽朋友說某診所醫師開的 ...

沈太太69歲，退休2年的公務人員，自認為還算懂得安排退休生活。白天除了偶爾會回 ... 近一個月來，沈太太只要想到睡覺就開始煩惱、擔憂，失眠也連帶影響白天的 ...