從無到有！排球初心者的低手練習菜單 | 私立大學五星教授網

擊球時應注意事項：以正確的位置擊球。 1、以擺臂的動作撃球，擊球後動作繼續，手臂擺至胸前，配合下肢的 屈伸動作將球穩定的傳出。 2、以移位步法移動至球將落下的位置準備撃球。 3、隨著回擊球的高度，應將觸球點的位置提昇，球大約與手臂成垂直 方向彈出。

低手傳球為排球教學最基本也是最重要的技術，但是同學一開始在學習該項技術時 ... 4、擊球點：保持在腹前擊球，擊球點手臂勿高於肩膀，手腳同時動作配合蹬地 ...

三、. 擊球姿勢～～. 1. 在擊到球的瞬間，並利用腳掌及腿部的推蹬加上手臂自然伸直的上抬動作，使. 身體重心向前將球擊出。 四、. 傳球時球與手部接觸位置～～. 1. 應落在 ...

2019年3月16日 — 因此，我們在接球的時候，要稍微將拇指與手腕下壓，並且把手臂向外旋轉，這樣做會讓手肘靠近( 有些人甚至可以完全碰在一起) ，如此一來就可以利用前臂較為 ...

2019年9月14日 — 【排球人生】高手接球？低手接球？在了解觀念之前，別傻傻地對牆 · 準備姿勢. 雙腳微開與肩同寬，微站前後，重心處在身體中央偏前的位置 · 高手動作. 雙手呈 ...

3、揮臂擊球：左手拋球的同時，右臂及腰部由後往前擺動，上身隨著轉動面向前方。 4、擊球時：擊球時手臂與上身同時施力，以手腕為擊球點擊中球的45度。 5、擊球後：隨 ...

2、擊球位置：右手先往後下方擺到身後，左手輕輕將球拋離手，不要太高，利用右手向前擺動時重心向前移動，眼睛一直注視球體，以掌根多肉的部分或拳眼部位擊打球體後下方， ...

2019年10月10日 — 低手動作重點 · 1.手掌交握，手臂打直且併攏，肩膀抬起夾緊。 · 2.左右腳擇一趨前，站出前後腳，左右間的寬度比肩寬更寬一些。 · 3.屈膝微蹲，身體重心向前並 ...

【牛排】第一集要教大家的是低手擊球，低手接球是排球運動中最基本也是最重要的技術低手擊球注意事項．握法：手伸直→雙手夾緊．手腕、手肘、跟肩膀都要向內夾緊， ...