[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄 | 私立大學五星教授網

2018年4月11日 — 最近讀了「最有生產力的一年」與「斜槓青年」兩書， 兩書的作者都有皆在書中不約而同提到了冥想的功效， 自己最近也有感於長期滑手機使用社群軟體造成 ...

2023年11月8日 — 部落格版：https://reurl.cc/q06q8g 正如同作者在前言的段落所下的標題：「歡迎進入冥想正念的世界！」 這是一本非常適合冥想與正念初學者閱讀的書。

2022年5月28日 — 網誌好讀版: https://amberhsiaonote.com/mindfulness-training/ 看到韓劇《海岸村恰恰恰》的尹醫生因為洪班長而心煩意亂，於是開始冥想的橋段時， ...

2022年1月31日 — RT 最近對冥想有一點興趣覺得只看網路資訊不夠想要找跟冥想有關的書來看看但是不想要找用宗教觀點去探討的書而是有科學解釋冥想原理的書請問這邊有 ...

2018年11月6日 — 如題不知道版友們有沒有對於冥想入門的書籍可以推薦的對這個領域頗有興趣但一直不知道要從哪邊下手如果有其他管道可以順便告知感謝大家----- Sent ...

2023年11月8日 — 歡迎進入冥想正念的世界！」 這是一本非常適合冥想與正念初學者閱讀的書。 · ，體驗當下，不分心，心無旁騖，不陷入沉思。而 · 則是一種技巧，讓你能夠專注 ...

2022年6月26日 — 這本書中，給出明確的定義： 1. 冥想：指的是用特定的姿勢觀察自己的思緒、情緒、呼吸等等。 2. 正念：指的是在日常生活中，專注當下、不分心、平靜的感知 ...

2022年5月28日 — 冥想就是練習正念的一種方法，將注意力集中在特定一種感官上，一旦發現自己的思緒縹緲，就立刻把注意力拉回來。將正念視為生活哲學，當自己思想的主人。這 ...

2024年1月2日 — ... 冥想入門書》. 時間Tue Jan 2 22:11:44 2024. 方格子：https://vocus ... ptt.cc/bbs/book/M.1704204706.A.68C.html ※ 編輯: mnbg (27.52.129.184 ...

2023年11月8日 — 本書《Headspace冥想正念手冊》的作者，透過多年來在不同國家、不同寺廟中學習冥想的經驗，於還俗後，先是完成馬戲藝術學位，接著創辦傳授冥想正念的機構 ...