肝指數過高症狀包含胃痛、腹脹！營養師教你吃10種食物護肝 | 私立大學五星教授網

少吃刺激、辛辣、添加過多人工香料及燻烤的食物。 減少攝取高膽固醇的食物：膽固醇含量高的食物包括：內臟(腦、肝、腰子等)、蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃或牛油製成的麵包、蛋黃酥或餅乾等。 若血膽固醇過高，則每週以不超過攝取3個蛋黃為原則。

2023年5月1日 — 避免吃這些食物 · 1.含糖飲料｜增加脂肪肝風險 · 2.飽和脂肪（肥肉、奶油、紅肉）｜影響肝臟健康 · 3.香腸火腿加工肉｜鈉含量高以及含有防腐劑、添加物、飽和 ...

2023年6月21日 — 療日子小叮嚀：如何預防肝指數過高？有什麼不能吃的食物？ · 含糖飲料：增加脂肪肝風險。 · 飽和脂肪：例如肥肉、奶油、紅肉等，可能影響肝臟健康。 · 加工肉 ...

2023年3月31日 — 油炸、精緻澱粉以及含糖飲料都會使肝臟囤積過多的三酸甘油脂。升高脂肪肝的風險，最好多吃原食物，並搭配運動控制體重。 不亂吃偏方：台灣人熱愛吃 ...

2023年4月7日 — 如果是B型或C型肝炎帶原者，更應按醫師指示，定期追蹤肝功能與腹部超音波。 肝指數過高不能吃的食物？ 對於肝功能指數過高的人來說，最重要的還是盡速就醫 ...

2023年4月27日 — 營養師表示，要護肝可多吃蔬菜、生大蒜、人參、薑黃、豆類，並避免含糖飲料、加工肉品，吃對食物就能輕鬆照顧肝臟健康；圖為示意圖。

2022年7月26日 — 2.鹽分：有腹水症狀時須減少高鹽食品，因為鹽中的鈉會使水分滯留體內，導致水腫問題不易減緩。醃漬、罐頭食品、培根、香腸臘肉、冷凍餐包、鹽、醬油等調味 ...

肝炎、肝硬化飲食建議肝炎患者飲食著重均衡，儘可能選擇新鮮食物，少吃加工食品，避免飲酒及含黃麴毒素的食物，如發霉的花生、穀類、豆類等，不必過度限制飲食。勿亂吃補品 ...

降低肝癌風險：蔬菜、生大蒜、咖啡、綠茶 · 護肝抗發炎：人參、薑黃、巧克力 · 調整肝指數降GOT：豆類、生薑、益生元 · 抗脂肪肝：橄欖油、Omega-3魚類 · 愛肝避吃6種食物.