下背痛別怕！6項治療方式、8種運動改善下背部痠痛！ | 私立大學五星教授網

不同位置的背痛分別代表什麼問題？ 狀況一、背中間痛（靠近脊椎）. 如果是後背中間痛，可能是以下三種情況：. 肌肉勞損. 分為「姿勢不良」與「運動傷害」兩種，前者多與 ...

2023年2月8日 — 此類為發炎性的疼痛，通常是在身體不動一陣子後產生疼痛，例如早上睡醒後較為疼痛，活動後疼痛趨緩的僵直性脊椎炎、發炎性關節炎等，癌症腫瘤的轉移痛也會 ...

1. 處理疼痛 ... 如果中背痛不是很嚴重，或是固定不變，可嘗試熱敷或冷敷。 加熱墊有助於減輕僵硬及痠痛，冰塊則能減少腫脹。 還能嘗試使用止痛成藥(務必遵循包裝上的指示)。

2022年10月4日 — ... 疼痛。 脊椎疾病：脊椎與背痛息息相關，基本上只要脊椎有問題，背部都會受到牽連。例如椎管狹窄、椎間盤突出和骨刺都是背痛的常見因子。 心臟問題 ...

2023年2月27日 — 3 脊椎管狹窄症：脊髓在脊椎中間通過的通道稱為脊椎管，當脊椎管太窄的 ... 5 脊椎側彎：可能導致疼痛、僵硬及活動困難，常與肩頸或上背痠痛並行 ...

2022年8月24日 — 而慢性下背痛的原因常見則有骨關節炎、椎間盤突出、脊椎退化，脊椎滑脫症、肌肉筋膜症候群、壓迫性骨折、血清陰性脊椎關節炎、骨質疏鬆症、轉移痛、腫瘤等 ...

2022年7月11日 — 肌肉扭傷：包括背部扭傷或拉傷；駝背、肥胖引起的背部肌肉慢性超負荷；以及由任何異常壓力（例如舉重拉傷或懷孕）引起的短期背部肌肉拉傷。 · 脊椎的疾病或 ...

2018年12月17日 — 椎間盤突出 彎腰搬運重物、長時間彎腰工作、瞬間扭腰，或曾發生車禍的人，因為脊椎長期承受過大的壓力，或是遭遇突然的撞擊力，容易有椎間盤突出的問題。

脊椎如果有變形像是側灣或者駝背都會增加背部肌肉的負荷，因此容易造成酸痛。 工作過度也會造成疼痛。 姿勢不良也會引起疼痛，如果腳有長短不一，有可能是腰椎有側彎 ...