別傻了，膝蓋軟骨可沒那麼容易再生！—《科學月刊》 | 私立大學五星教授網

如何促進膝蓋軟骨增生？</b> 膝蓋軟骨磨損吃什麼好？</b>甘胺酸 甘胺酸是合成各種蛋白質、抗氧化物的重要營養素。 推薦食物：扇貝、蝦子、蟹肉、海藻、紫菜等。2. 脯胺酸 與甘胺酸相似，皆為合成膠原蛋白的重要成分，亦可保護肌肉組織。 ... 3. 維生素C. 維生素C不僅能補鐵、抗氧化，也是合成膠原蛋白時的重要輔酶。2022年1月25日

尤稚凱說，一般治療方式包括生活上的改變，如：減輕體重、減少上下坡的活動，以及規律運動來增加關節囊的擠壓，以促進關節液分泌。飲食上建議平時應多吃富含膠質、軟骨素， ...

2021年5月7日 — 膠原蛋白真能讓膝蓋軟骨再生？ ... 與其拼命攝取無法直接形成軟骨的膠原蛋白，還不如試著在每天的飲食中多多攝取維生素C，從飲食生活著手改善、促進軟骨代謝 ...

復健及物理治療：包括一般肌力強化訓練以及減重。 · 藥物及疼痛治療：使用非類固醇類止痛消炎藥，包含口服藥及止痛針。 · 輔助療法：使患部獲得關節液補充，潤滑軟骨表層，並 ...

2020年9月21日 — 目前市面上有不少營養補充品，號稱可強化關節、改善退化性關節炎症狀。王大翊指出，市售關節保養品成分多以葡萄糖胺為主。過往研究顯示，定期服用葡萄糖胺 ...

所謂增生療法(prolotherapy) 係針對疼痛根源進行精準治療，借助軟組織超音波的導引進行多點注射，將注射藥劑(如高濃度葡萄糖水、自體血小板生長因子等) 直接注射至膝關節 ...

2022年6月15日 — 既然退化為必然，如何保養膝蓋變得相當重要！我們分別可以從膝蓋保養的食物、膝蓋保養的運動、生活調整，以及如何促進軟骨增生，保養膝蓋的方法現在就分享 ...

3. 修復法：利用關節注射適當的軟骨生長因子，或是直接在軟骨上鑽洞，讓骨髓中豐富而多樣的生長因子流入關節腔，達到軟骨再生的目的。生長因子的注射可以利用高濃度糖水 ...

（三）如何促進膝蓋軟骨增生減緩關節退化不適？增生治療方式大評比！ 延續上一段所提到的內容，增生療法目前主要有「葡萄糖增生治療」與「PRP注射治療（血小板）」兩種 ...

如何促進膝蓋軟骨增生？</b> 膝蓋軟骨磨損吃什麼好？</b>甘胺酸 甘胺酸是合成各種蛋白質、抗氧化物的重要營養素。 推薦食物：扇貝、蝦子、蟹肉、海藻、紫菜等。2. 脯胺酸 與甘胺酸相似，皆為合成膠原蛋白的重要成分，亦可保護肌肉組織。 ... 3. 維生素C. 維生素C不僅能補鐵、抗氧化，也是合成膠原蛋白時的重要輔酶。2022年1月25日