想要變白這樣吃！營養師點「6大水果」美白最有效奇異果 | 私立大學五星教授網

不想曬黑怎麼防曬兼美白？ 補維生素C首選8種水果有助肌膚白皙</b>紅心芭樂 高纖低卡的芭樂，富含維生素C與抗氧化成分，進而加速皮膚曬後修補，不僅可以養顏美白，讓皮膚水噹噹，更能增加飽足感不亂吃！木瓜 ... 釋迦 ... 奇異果 ... 鳳梨 ... 覆盆子 ... 蕃茄 ... 番石榴

2023年2月18日 — 第一名– 奇異果：被譽為「水果之王」的奇異果，蘊含豐富的維生素C、維生素E，以及鎂、鉀、纖維素等成分，可以促進肌膚排毒、代謝黑色素，讓皮膚更加水潤。

2014年5月22日 — 櫻桃. 櫻桃中含有豐富的維他命C能滋潤並美容肌膚，並且可有效抵抗黑色素的形成。 · 蕃茄. 蕃茄營養豐富且熱量低，許多減肥的人一定都會吃蕃茄來瘦身，蕃茄 ...

2022年1月14日 — 1.櫻桃：裡面還豐富的鐵元素，有補血、促進血液循環的作用，同時含有豐富的膳食纖維，可以保護腸胃。 · 2.草莓：含有多種酸類和維生素C，是低GI的食物，還 ...

蘋果是我們最熟悉的水果，它營養豐富，常被人們用於美容護膚中，是純天然的美容護膚水果。蘋果含有大量的水分及保濕因子，可讓肌膚持久水潤不乾燥，另外，蘋果中的維他命C ...

維他命C不但是永遠不退流行的美白配方，若想保有健康明亮好氣色、讓皮膚變白、不易曬傷曬老的肌膚，. 就多補充這些高C水果吧！像是：芭樂、奇異果、草莓、番茄或是柑橘類。

老大今天就幫你整理出哪4種水果對美白最好！ ... TOP1／奇異果水果維生素c含量第二名，含有20幾種的維生素和礦物質！ 不只美白、還可以清除自由基、抵禦紫外線傷害，修復細胞 ...

2022年7月5日 — ... 水果，包括「紅心芭樂」、「釋迦」、「木瓜」、「甜柿」、「奇異果」、「草莓」，從這些富含維他命c的水果，攝取的同時也能讓皮膚更加水嫩白透。

1、柠檬. 主要美白成分：维他命C。 · 2、樱桃. 主要美白成分：维他命A、C。 · 3、西红柿. 主要美白成分：维他命C。 · 4、柚子. 主要美白成分：维他命C · 5、草莓. 主要美白成分 ...

2023年8月7日 — 美白水果3：西瓜 ... 西瓜的維他命含量，絕對不會比橙低，再加上西瓜蘊含大量水分及纖維，是改善便秘及滋潤皮膚的恩物，如果你有色斑及暗瘡問題，西瓜的高 ...